おでこは優秀

こんにちは、生江です。

先日、眼精疲労回復コースの紹介をしたので、今日は便乗しちゃいます

おでこのあたりに前頭筋と言う筋肉があるんですが、この筋肉は腱膜によって後頭部の筋肉まで繋がっています。

なので、この前頭筋が何かしらの影響で緊張すると頭全体に負担が・・・

そうなると、頭全体が締め付けられるような感じがしたり、モヤモヤ感が出てきたりします

困りますね

また、頭の筋肉は目の疲れと非常に密接で、特におでこの前頭筋は目の周囲にある眼輪筋と一部が繋がっています。

目が疲れてくると、自然とまばたきが少なくなったり、まぶたが重く感じてきます

まばたきが少なくなると目が乾燥してショボショボしますよね

それは目の周囲の筋肉が疲れてる証拠

そこで登場するのが頭の筋肉です

まぶたが重くなると、目を開くために頑張っておでこの方から引っ張ってくれるんですが、かなりの負担になります

その結果、目の疲れと共に、前頭筋の疲れによる頭痛が

頑張ってくれるのはいいんですが、頭痛は勘弁してもらいたいですね

そこで予防対策

目の疲れを感じてきたら、おでこをマッサージしてみてください

目の疲れと頭痛が１度に対処できてお得感満載

それでもダメならリフレールの眼精疲労回復コースしかありませんね

ごめんなさい、宣伝です・・・

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居酒屋で必ず注文するものは？

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本文はここから

もちろん

生ビール

・・・・

たぶん出題者の意図は食べ物のことですよね

それならば

タコワサビ

これだけで充分です。

タコワサ一つで永遠と飲めます

他に頼むとしたらチーズ系があると嬉しいですね。

チーズ系の料理は大好きです

それにチーズの素晴らしさは美味しいだけにあらず

アルコールから胃粘膜を保護する役割もあります

お酒を飲む時はチーズや乳製品を合わせて食べると良いですね

忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えると思いますが、ご自分の胃や肝臓を大事にしてあげましょう

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朝起きると腰が痛い

朝起きる時に腰が痛み、なかなか起き上がれない人がいます。

実際にそいった症状で来店される方は多いです。

起床時に痛みが出る大きな要因

寝ている間は長時間同じ態勢で眠っています。

その為、血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまうのです。

また柔らか過ぎる布団にも原因はあります

柔らかい布団で仰向けで寝ると腰が沈み、必要以上に背骨が反り返ってしまいます。

腰痛持ちの方は少し硬めの布団をおすすめします

腰痛対策としてはまず腹筋と背筋を鍛えましょう

そして腰痛体操を試みてください。

腰痛体操を文章で説明するのは難しい。

「腰痛体操」で検索すればいくつもヒットしますので、お好みのものを選んで試してみてください。

一つ気を付けなければいけないのが、腰痛にもいくつか種類があって、病院でMRIをとって確認しないといけない場合もあります。

心配の方は一度、整形外科か鍼灸・マッサージ院を受診してください。

鍼灸師であれば機械を使わずとも、原因を見つける事ができるはずです。

ちなみに当店ではマッサージで効果が得られないケースは鍼を打たせてもらうことがあります。

例えば大腰筋という筋肉。

これは腰の深い位置にあります。

ここに的確に鍼を刺すと高い効果が得られることがあります。

腰に鍼を深く刺すと腎臓に当たってしまいます。

腰の中でも深くさしても安全で、しかも大腰筋に当たりやすい場所に鍼を刺します。

結構なひびきがありますが楽になってもらえると思います。

ご興味がある方はご相談ください。

熱くなって専門的な話になってすみません

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