サンタさんにお願いしたいこと

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サンタさんにお願いしたいこと

それは・・・

商売繁盛

嘘です。

お店に来てくださっている方達全員が、より健康で楽しく過ごせること。

なんか初詣のお願いみたいですね

お体のつらい部分が少なくなれば、それだけで肉体的にも精神的にもストレスは減ります。

これはとっても大事なこと。

肩がこって頭痛がする

腰が痛くて朝なかなか起き上がれない

これだけで日常生活に支障をきたします。

こんな方達は鍼灸・マッサージを受けに来て下さい。

１度お体の調子をリセットしましょう。

そうしたらその後は、お金をかける必要はありません

姿勢を正しくする。

しっかりした食事・睡眠・運動を心がける。

その他、ストレッチをするなど、ご自分で考えながら予防すれば良いのです。

健康な体作りを心がけましょう

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基礎代謝について

良く耳にする基礎代謝という言葉。

正確に理解していますでしょうか

基礎代謝とは

人間が生きていくために最低限消費するエネルギー

呼吸をする。

心臓を動かす。

など。

何もしない状態での消費カロリーです

ですので日常生活をして消費するカロリーを指す訳ではありません。

成人男性は１２００kcal～１６００kcal

成人女性は１０００kcal～１３００kcal

男性と女性に差があるのは主に筋肉量の違いです。

筋肉は激しい運動をしなくても、かなりのエネルギーを消費します。

つまり基礎代謝を上げたいのであれば筋肉量を増やす事が１番。

ちなみに夏と冬

どちらの季節が基礎代謝が上がると思いますか

汗をかきやすいから夏ですか

答えは冬

寒い時には体温を維持させる為に基礎代謝は上がります。

それなのに冬の方が太りやすいのは、運動量が減ってしまうからでしょう。

しっかり運動をして基礎代謝を上げること

それがダイエットの近道になる訳ですね

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眼精疲労回復コース

仕事でパソコンを長時間使用するサラリーマン、OLの方がたくさんいらっしゃいます。

皆さん口を揃えて首・肩のこり、そして眼精疲労を訴えています。

今や現代病の一つと言って良いかもしれません。

そういった方達の要望にお応えしてできたのが眼精疲労回復コース

まず目の周囲にある眼精疲労に良く効くツボに鍼をさします。

その後に目の周りから頭部にかけてのマッサージ。

２０分のコースで２０００円

かなりお安い料金設定だと思います。

施術後は目や頭がすっきり

人気のコースです

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