朝起きる時に腰が痛み、なかなか起き上がれない人がいます。
実際にそいった症状で来店される方は多いです。
起床時に痛みが出る大きな要因
寝ている間は長時間同じ態勢で眠っています。
その為、血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまうのです。
また柔らか過ぎる布団にも原因はあります
柔らかい布団で仰向けで寝ると腰が沈み、必要以上に背骨が反り返ってしまいます。
腰痛持ちの方は少し硬めの布団をおすすめします
腰痛対策としてはまず腹筋と背筋を鍛えましょう
そして腰痛体操を試みてください。
腰痛体操を文章で説明するのは難しい。
「腰痛体操」で検索すればいくつもヒットしますので、お好みのものを選んで試してみてください。
一つ気を付けなければいけないのが、腰痛にもいくつか種類があって、病院でMRIをとって確認しないといけない場合もあります。
心配の方は一度、整形外科か鍼灸・マッサージ院を受診してください。
鍼灸師であれば機械を使わずとも、原因を見つける事ができるはずです。
ちなみに当店ではマッサージで効果が得られないケースは鍼を打たせてもらうことがあります。
例えば大腰筋という筋肉。
これは腰の深い位置にあります。
ここに的確に鍼を刺すと高い効果が得られることがあります。
腰に鍼を深く刺すと腎臓に当たってしまいます。
腰の中でも深くさしても安全で、しかも大腰筋に当たりやすい場所に鍼を刺します。
結構なひびきがありますが楽になってもらえると思います。
ご興味がある方はご相談ください。
熱くなって専門的な話になってすみません
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