ＬＤＬコレステロール
一般的に悪玉コレステロールと呼ばれています。
この悪玉コレステロールが高いと心筋梗塞・脳梗塞を起こしやすくなります。
悪玉コレステロール。
なんか悪の親玉みたいでイメージが良くないですよね
ですが最近の研究の結果で、悪玉コレステロールの数値は高くても問題無いことが発表されました。
逆に数値が高い人の方がガンでの死亡率が低いそうです。
そうは言っても数値が高いと心配ですよね。
しかし本当に悪いのは酸化ＬＤＬ。
（ＬＤＬの酸化に関係しているのは活性酸素）
つまりＬＤＬコレステロールが高くても、頸動脈をエコーで調べて、動脈硬化が見つからなければ問題無しとのことでした。
今まで勉強してきたことが覆された気がします。
ＬＤＬコレステロールが高めの僕には朗報でしたね
ＬＤＬコレステロールを抑えるには食事と運動と良く言われます。
ですが食事から吸収されるコレステロールは多くても２０％。
つまり８０％は肝臓を中心に体内で作られてしまうのです。
逆に言うと肝臓に負担をかけないことが大事なのかもしれません。
暴飲・暴食。
特に大量の飲酒は控えた方が良いでしょうね。
気をつけます。
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