こんにちは＼(^_^)／行田です!!
本日はお約束通り、秋の養生について書いていきます。
秋は食欲の秋と言われるほど、旬な食べ物が沢山あり嬉しいですよね:*:・(￣∀￣)・:*:
でも良いことばかりではなくて、肌が乾燥したり、咳が出たり、
喘息が悪化したりする季節でもあります。
何故だと思いますか?
そうです!!
空気が乾燥しているからなのです(/_;)
秋は天気が澄んで空気が引き締まることにより、
空気中の水分が減り乾燥していきます。
乾燥することのにより、肺や気管支等の呼吸器が疲れやくなります。
呼吸器は潤いを好み、乾燥を嫌う性質があります。
秋は、呼吸器の症状が出やすい季節なのです。
東洋医学では同じ秋でも、２つの時期に分けています。
残暑と乾燥が合わさる今の季節(9月～10月半ばくらい)と、
秋が深まり冬の寒気が近づく時期(10月後半から11月後半くらい)とに分けられます。
今の残暑と乾燥が合わさる季節は、上記の他に喉の痛みや、
鼻血等の症状が出やすくなります。
乾燥と寒気が合わさる季節は上記の他に毛髪の乾燥やふけ等が出やすくなります。
日常生活では呼吸器を養うために、
秋の3か月は鶏のように早く寝て早く起きるとよいと言われています。
食材は、基本的にはその時に旬なものを食べるとよいと言われています。
残暑と乾燥が合わさる季節は、
れんこん、きゅうり、トマト、ごま、柿、びわ、りんご、なし、豆腐等がおすすめです♪
乾燥と寒気が合わさる季節は、
もち米、くるみ、蜂蜜、鶏肉等がおすすめです☆
呼吸器をしっかりと潤して乾燥の季節を乗り越えましょう(*^▽^*)
こんにちは(^O^)/
リフレの行田です!
今の時期は気候が不安定なので、体調を崩されていないでしょうか？
これからは乾燥の季節になっていきますね。
肌が乾燥したり、喉がイガイガしたり、咳が出やすくなったりしますよね(´＿｀｡)
そこで、体質改善を自宅でもやって頂こうと、
10月25日の日曜日に第4回お灸教室を開催します(^∇^)
今回は今までのような体質改善に加え、秋の養生と肩こりに対してもやっていきます！
≪詳細≫
第4回お灸教室～肩こり編～
・東洋医学とは？
・秋の養生
・体質別肩こり症状
・体質チェック
・自分の体質に効くツボにお灸
・肩甲骨の体操
【日時・場所】
日時：10月25日(日) 10：30～12:00
場所：リフレ鍼灸整骨院
【連絡先】
０３(３４７１)１２９３
※ご予約は来院時、又は電話で受け付けております。
【締め切り】
定員8名のご参加が決まり次第、締め切りとさせて頂きます。
※教室料金は無料です。
ご興味のある方は気軽にお問い合わせください(*^▽^*)
今週中に秋の養生のお話はブログにアップさせて頂きますのでチェックしてくださいね♪
