こんにちは、
私のブログへようこそ！
英語で人生好転！
英語コーチのYoshiです。
今月も終わりになりました。
今月の締めはファスティングになりました。
先ほど、ところどころツルツル路面歩道を散歩しながら
いろいろな気づきがあり、この期間の充実を感謝していました。
英語の諺に次のようなものを見つけました。
Fasting is the first principle of medicine;
fast and see the strength of the spirit reveal itself
（禁食は医学の第一の原則だ；断食して、精神の強さが現れるのを見よ）
Fasting（断食）３日目に入って、
思考が研ぎ澄まされた感覚がします。
色々な相談や、英語を教えるときにも、良いアイデアが次々に出てきます。
不思議です。
人間最大のストレスは消化だそうです。
体内で作られるエネルギーのおよそ８０％が消化に使われていると言われています。
特に消化不良の原因の一つが、早食い！😆
ファスティング前に、いかに食事をよく噛まずに食べていたかについて反省させられます。
私の今の状態は、疲れた内臓を休ませていることで、
体内酵素である「消化酵素」の働きが軽減されていて、
「代謝酵素」が大活躍できるようになっている状態だそうです。
そうすると、毒素や老廃物が排出され、免疫力が高まっている状態です。
今日もお腹が空かないのが不思議です。
この２つがなかったら、こんなに楽には続けられないなと思います。それは、
マスタードリンクとともに、
ミネラル水を飲むことです。
結び
今日は３日目に入りました。いい感じで一月の終わりを迎えることができました。
頭痛もなく、お腹の調子も良くなってきました。頭の中がスッキリしているのが嬉しいです。
明日から、ファスティング４日目と５日目の２日間はMeditaiton（黙想）に入ります。
内観の中で色々な良い閃きを引き起こします！
ファスティング（断食）期間を大いに楽しんで
新学期の英語教室開講に向けて、
キレキレの魂状態で準備をいたします。
また、ご報告させてください！
今日もここまで読んでいただきありがとうございました。
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