新型コロナウィルスの蔓延で世界中が翻弄される中はやいもので5月もスタート。
日本はG.Wですね。
今年の連休は外出自粛令を守って、どうか必要でない限りおうちにいらしてください、、、🙏
それが医療崩壊を防ぐ為にもいちばんの近道に繋がりますよね。
こちらサンパウロ🇧🇷では、お籠り生活がはじまり6週目💦 この生活にも慣れてきました。
在宅できちんと気をつけているブラジル人も多い中（最近徐々に外出者増な感じですが）新規感染者数はとうとう7200人を超えてしまい...累計感染者数・死者数ともに中国を上回る状態に😰
5/11からはサンパウロ州の規制も緩和されはじめる予定ですし、この先どうなることやら。
今は皆、なにかしらの不安のある中過ごしていますよね、、。
何かを失えば、何かを得る...
こんな時だからこそ、小さな気づき（幸せ）を大切に生活したいものですね。
在宅で座っている時間がながくなってしまっている、、
外出できずストレスがたまる、、
運動不足気味が気になる、、
不安感が募る、、
なんだか夜よく眠れない、、
1日の終わりに短時間でできる
リフレクソロジーですっきりと。
足をほぐすことは心をほぐすこと
お子さんやご家族にもぜひやってみてあげてくださいね。セルフリフレソロジーもぜひ。
お試しください🥰↓
まずは
1.足のリラクゼーション
足回しなどで可動域をひろげることにより、
冷えも解消。土台力もしっかりします。