池袋 指圧・鍼灸マッサージ Reflesh Pro.  -35ページ目

池袋 指圧・鍼灸マッサージ Reflesh Pro. 

治療からリラクゼーションまで
眼精疲労・肩こりでお悩みなら
トータルボディメンテナンスサロン

 

Refleshproではニコニコ音符

 

キラキラスタッフ同士キラキラ

メンテナンスし合っています拍手

 

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指圧、はり治療、オイルマッサージ

ヘッドマッサージなど...グッ

 

キラキラその時々の症状やキラキラ

キラキラ希望に合わせながらキラキラ

 


技術練習を兼ね、

細かい部分をチェックする
大切な時間でもありますサーチ


.

 


身体が辛いままでは...えーんあせる


お仕事もプライベートも

苦しいですよねあせる

 

 

 

身体が限界だ...。

 

 

そんな自分の悲鳴を聞いたとき

たまには一息、休養を...。

 

 

Reflesh Pro. がお客様の

心と身体の拠り所になったらいいな

願っておりますお願いキラキラ

 

 

 

Harukiヒヨコ

 

 

カエルReflesh Pro.

 

11:00~20:00

土日祝営業キラキラ年中無休

 

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ビックリマーク昨日、東京でビックリマーク

4年ぶりの大雪警報

 

 

 

想像をはるかに越えた積雪量に

唖然でしたね...注意あせる

 

 

交通機関が乱れ、転倒による病院搬送、

雪による交通事故も相次いだそうです...。

 

 

皆様、無事に

ご帰宅されましたかえーん

 

 

大雪で怖いのは、

翌日以降路面凍結です雪だるまあせる

 

 

運転される方、外出される方、

足元くれぐれもお気を付けくださいビックリマークキラキラ

 

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Harukiヒヨコ

 

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レタス〇個分の食物繊維

 

よく食物繊維量を比較する際に食物繊維レタス〇個分で比較しますよね!?

 

でも、レタスって全然食物繊維ないのを

知っていましたか?

 

 

 

 

レタスの食物繊維量

下矢印

一玉、2.5グラム

100グラム1.1グラム

ほかの食物繊維が多い食品に比べると

とても低い数字なんですゲッソリ

 

一番多い食品が唐辛子なのですが、

100グラム中46グラム

栄養のないと言われているキュウリが

100グラム中1グラムなのですえーん

 

唐辛子100グラム計算もおかしいので、

そんなに食べられないショボーン(笑)

 

食物繊維多い野菜ランキングとして、

ごぼう6.1グラム

オクラ5.2グラム

枝豆4.6グラム

どれも100グラム中なので参考程度までにキラキラ

 

またここで大切なのは、

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の割合ラブラブ

日本人はこのバランスが

崩れていると言われていますアセアセ

 

不溶性食物繊維:水溶性食物繊維食物繊維が

2:1になるようにしましょう!!

 

注意皆様、レタス〇個分に騙されないように!

 

Yanoハムスター

 

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                Reflesh Pro.宝石赤

 

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土日祝営業キラキラ年中無休星

 

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施術前後の食事

どうしたらいいの?

 

よくお客様から聞かれます上差しひらめき電球

 

 

せっかく施術を受けて頂くんですから

心配事をなくして受けたいですよねウインク

 

 

 

~施術前~

 

お食事直後の施術は

おすすめしませんあせる

 

なぜかというと...。

 

食後、消化と吸収

効率よく行うため

血液は消化器系に集まりますひらめき電球

 

 

ところが、施術を行うと

 

身体全身の循環が促されるので

消化吸収の妨げ

なってしまうのですあせる

 

消化不良の一因にもなりますビックリマーク

 

食後1~2時間空けるのがベストですキラキラ

 

~施術後~

 

循環が良くなり、お腹も鳴る...ドキドキ

 

食事をいつもより美味しく

感じて頂けるかもしれません照れ

 

 

ビックリマークここで気を付けたいのはビックリマーク

 

 

 

身体の代謝が上がっている

下矢印下矢印下矢印

吸収率も上がっているビックリマーク

ということひらめき電球

 

 

通常よりも吸収が良くなっているので

 

脂肪分の多い食事などを

施術後に摂取していると

太りやすくなりますポーンあせる

 

注意ダイエット中の方は要注意ビックリマーク

 

 

エステでは施術後、2〜3時間は

完全に食事NGと言われる事もありますあせる

 

 

吸収が上がっている分キラキラ

ビタミンや、普段不足しがちな栄養を

取ってあげるのがおすすめですアップ

 

 

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心配事や疑問点ありましたら

 

事前に、お気軽にスタッフまで
お声お掛けくださいおねがいひらめき電球
 
安心して、快適に施術を受けて
いただけるよう努めて参りますおねがい

 

 

 

 

Harukiヒヨコ

 

 

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とは?

 

 

 

 

 

タンパク質の一種である

 

ケラチンから出来ている

皮膚ですひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

爪を見ると、健康状態がわかる

 

 

と、言われているほど

 

健康状態を反映させます拍手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

指先、ボロボロでは

 

 

ありませんか?上差し

 

 

 

 

 

綺麗な爪を作るために、

 

良質なたんぱく質、ビタミン、

ミネラルなどを摂取する他、

 

 

 

 

爪の乾燥対策として

 

たっぷりと水分を取ること

重要です(*^▽^*)白ワイン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サーチたんぱく質

 

  (爪を作る主成分)

 

 

 

 

サーチビタミンA

 

(爪の主成分ケラチンを作る)

 

 

 

 

サーチビタミンB2

 

(爪の細胞を再生させる)

 

 

 

 

サーチビタミンE

 

(血行促進)

 

 

 

 

サーチカルシウム

 

(丈夫な」爪を作る)

 

 

 

 

サーチ亜鉛

 

 (不足すると爪がもろくなる)

 

 

 

 

サーチ

 

(不足すると爪が反りやすくなる)

 

 

 

 

 

 

 

お顔だけではなく、

 

指先の乾燥や健康状態にも

注目してみてくださいウインクキラキラ

 

 

 

 

 

 

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Harukiヒヨコ

 

 

 

 

 

 

 

 

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