プロテインとは
たんぱく質サプリメント
体重50kgの人は約50gのたんぱく質が
最低必要とされるのですが...
これは、1日ささみ5本
たまご10個分にも相当します
なかなか、食材だけで補うのは
大変ですよね...
更に筋肉量が多ければ、1.5倍
スポーツ選手なら更に体重の2倍の
のたんぱく質が必要になります
体重1gに対して
1gのたんぱく質
うまく摂取するには
どうしたら良いのでしょうか...
そんな時
お手軽に簡単に摂取できるのが
プロテイン「筋肉をムキムキに鍛え上げたい
人が飲むものでしょ...？」
何となくそんなイメージが定着されていますが
そんなことはありませんダイエットや美容のため
日々の健康サポートのためにも
プロテインはgood
夏バテ気味なときや、
季節の変わり目で
なんとなく不調を感じるときの
栄養補給にももってこいです
...とは言っても、
種類豊富なプロテイン
何を飲んだらいいか迷いますよね
プロテインは、種類によって目的や、
飲むタイミングが変わるので
次回は、もう少し詳しい部分を
UPしていきます
Reflesh Pro.
年中無休