発芽玄米はダイエットに良いといわれています。
糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な
上昇を防ぐ働きをするようです。
基礎代謝をアップする効果もあるようなので、
脂肪を燃焼しやすくしてくれるといわれています。
また、中性脂肪を抑制するので、
内臓脂肪を減らす効果もあるといわれています。
食物繊維が豊富なのでお通じが良くなり、
お腹周りがスッキリする効果も期待できるでしょう。
発芽玄米に含まれるギャバという成分が、
ストレス軽減する効果を持つので、
ダイエットの食事制限などのストレスに
良いといわれています。
白米を1食、発芽玄米に変えてみては
いかがでしょうか？
