歩いている時に背中の痛みを
感じたことはありませんか？
肩が凝っていますと、背中の筋肉の血流が悪くなり
背中の痛みとして症状が出てくるといわれています。
ストレッチをして、肩の凝りをほぐしてあげると
良いでしょう。
まずは肩を後ろに数回まわしましょう。
長時間、パソコンをしたりスマホを見ていますと、
肩の筋肉が同じ姿勢を維持していたことにより、
凝り固まっています。
肩甲骨を動かすことで肩の筋肉を
ほぐすストレッチをすると良いでしょう。
また、正しい姿勢を維持するように
気を付けましょう。
