いつも肩がこっていると感じるような慢性肩こりになっている人は、
その原因を知る必要があります。
まずマッサージをすると痛みが改善される人は、
血行不良が原因と考えられ、
ぬるめのお湯にゆっくり入ったり、
適度な運動することで改善の効果を
期待することが出来ます。
また動かすと痛いと感じる人は、
マッサージが逆効果になり、余計に肩こりが酷くなるので、
ビタミンB12や葉酸が豊富に含まれる食材を食
べ体の内側から治療すると良いでしょう。
一言で慢性肩こり、と言っても原因は人それぞれです。
そのため自分に合う改善方法を選ぶことが大切になります。
リフレクソロジーＭＡＮＡ
