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間違ったダイエットで食欲が永遠におかしくなる！？

こんにちは

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

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【4/8ミセスジャパン2018大阪大会】

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先日、こんな記事を見つけました。

ダイエットで食欲が永遠におかしくなる？

この記事を簡単にまとめると・・・

過去に食事制限でダイエットした女性は、ダイエット中でなくても高カロリーの食品を写真でみせると報酬に結びついた脳領域が活性化されていることが分かったとのこと。

大好きなお菓子やパンを断って食事制限のダイエットをしている最中に

「ダイエットが終わったら、ご褒美として大好きなお菓子やケーキをたくさん食べてやるんだ」

と気持ちを奮い立たせながら辛い厳しい食事制限ダイエットに取り組んだ経験、あなたはありませんか

そしてダイエットが成功して、ずっと我慢していたものを口にした瞬間・・・

「おいしーーーー」

ものすご～く幸せな気持ちになりますよね

どうやらこの時の快感や達成感が脳に強くインプットされてしまって、ダイエット後にも「甘いものや高カロリーなものがさらに食べたい」と感じてしまう脳になっている人が多いという実験結果が出たのです。

しかも、この衝動は空腹感に関係なく、その食品を見ただけで反応してしまうとのこと

以前、某ジムで厳しい糖質制限のダイエットをしてすごく痩せたお客様がいらっしゃったんですが、ジムを止めた途端、食欲が止まらなくなってダイエット前よりもさらに増えてしまったという方がいらっしゃいました。

厳しい食事制限の後の衝動・・・そしてリバウンド・・・

きっと誰にも経験があると思います

今は脳科学的にもその理由が解明され始めてるんですね。

ダイエットの御褒美は食べ物ではなく、きれいになった自分自身です

やっぱり何かを我慢して痩せるなんて間違ってる

脳を、身体をおかしくしてまでダイエットする意味が私にはわからない。

好きなものを我慢するのではなく、好きなものを食べながらのダイエットじゃないと人生最後のダイエットにはできないのですね。

もうね、食事制限で頑張ってきた人にこそリファインに来てほしい

「えっこんなに楽で簡単なダイエットがあったのか」

って感激してもらえる自信があるんですけどね

とにかく【ちゃんと食べながら痩せる】

ここは基本中の基本なので絶対に無茶はしないでくださいね

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脚痩せは難しい！？脚痩せしても何度もリバウンドしてしまう理由は○○ありました！

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日本人女性に多い下半身太り。

上半身は細いのに太ももヒップだけが気になる人

むくみがひどくて足首がなくなってしまった人

下半身は「食事や運動では中々痩せない」と聞いたことがあるかと思います。

それは下半身太りの原因が、食生活や運動不足ではないからなんです。

じゃあ、下半身太りの原因って何

それは簡単に言うと、下半身太りの原因は「下半身の冷えや代謝の低下」

それで、「なるほどじゃあ下半身を温めたり、血行促進したらいいのね」ということでマッサージをしたり、着圧ソックスを履いたり、半身浴をしたりするのですね。

ですが・・・

これではまだちょっと足りないのです

仮にしっかり下半身を温めて細くなったとしても、温めることを止めてしまったらまたリバウンドしてしまいます。

食べることを我慢してもまた食べたらリバウンドしてしまうのと一緒。

下半身が痩せてずっとキープできる体になるには、道具に頼らず

自分の力で下半身を温めることができる能力を身に着けることが大切なんですね

下半身の細い人というのは、他の道具や方法に頼らず、自分の力で下半身を温めたり、むくみを改善することができる人なんです。

だからね、さらに一歩踏み込んで

「どうして自分の力で温めることができないのか」

っていうところまで考えてみてほしいのです。

そしてエステ歴13年間たくさんの下半身太りのお客様の体を見てきましたが、すべての人が共通する原因がありました。

それは「腰が悪い」ということです

腰痛があって自覚がある人もいますが、痛みがなく腰のコリや冷えに自覚がない人もいます。

腰痛がない人でもかた肩こりや背中のコリは必ずあります。

実は腰や骨盤のゆがみから、その歪みを補正するために背中や肩が歪み、痛みが出ていることもあるんです。

だから「脚を細くしたい」と思って脚だけにアプローチしても本当の意味でスリムになることはできないのです。

下半身を細くするには、まずは上半身の代謝を上げることから

むしろ肩こり、腰痛が改善し、血行が促進されると、下半身は自然に痩せていきます。

そう考えると脚痩せってすごくシンプルで簡単なんです

なので、リファインでは下半身痩せのお客様にも必ず上半身からの施術を行います。

そして歪みを整える美容整体も外せません

心臓があって一番代謝のいい上半身につまりがあって滞っていると、心臓からどんどん離れていく下半身はもっと滞ります

下半身痩せにお悩みのあなた

まずは下半身を細くするための土台作りを上半身から始めてみてはいかがですか

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こんにちは

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

いよいよミセスジャパン2018の大阪大会まで1週間となりました。

先日の出場報告の記事を見てくださったたくさんのお客様から、応援をお言葉を頂きました

先日の公式トレーニングに参加した後、すぐにボイストレーニングに通ってスピーチの練習と、自宅ではヒール14ｃｍの公式シューズを履いてウォーキングの練習に励んでおります

今日、ミセスジャパンの公式ホームぺージに出場者のプロフィール写真が公開されました

いつもとは違うミセス風に写っております（笑）

大会ではこのページの「いいね」の数も審査の加点になるとのこと。

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他の大阪大会ファイナリストのプロフィールはこちら。

人生長いといろんな楽しいこと、辛いこと・・・様々な出来事があります。

皆さんが様々な経験を経て、この同じタイミングに出場できることがすごく光栄です

ナレーターやモデルなど元々表に立つお仕事をされていた人も一部いらっしゃいますが、私を含めほとんどの人がこのようなコンテストに出場するのが初めて

皆さんの「一生懸命自分を表現しよう」とする体当たり感

もうキラキラし過ぎて、感動しちゃって泣きそうになってくる

等身大の女性はほんとに美しいのです

重い病気を克服して、元気な姿をお世話になった人に見せたいという人

我が子に諦めずにチャレンジする大切さを感じてほしいと出場を決めた人

介護中のご両親に元気になってもらいたいと出場を決意した人

それぞれが様々な想いを胸に、ミセスジャパンに出場されます。

たった今、思い病気で苦しんでいる人、子育てや親の介護に悩んでいる人、きっとたくさんいらっしゃると思います・・・。

そんな人にこそ、出場ミセスたちの体当たりスピーチを聞いてほしい

きっと大きなエネルギーと活力、勇気をもらえると思います

そして私自身も、たくさんの人に元気を与えられるようなスピーチができるようになることが目標です。

あと1週間足らずですが大会を楽しめるように自分磨き頑張りますね

応援よろしくお願いします

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アラフィフでもあきらめないで！！食べて痩せるダイエットで若く美しくなる

こんにちは

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

今日は、ダイエットコースで通ってくださっているお客様の施術4回目の採寸をさせて頂きました

リファインに来る前は、極端な食事制限やジムでの運動、糖質制限などで幾度となくリバウンドを経験されてきたお客様

更年期や仕事のストレスなどでブクブク太ってしまい、体重は史上最高を更新

だからと言って今までの厳しいダイエットはどうせリバウンドするし・・・

そして年齢的に無理なダイエットをすると健康を害してしまう可能ですも

だから今回は「ちゃんと食べて痩せる」ということを大切に取り組んで頂いてます

採寸の結果、コースをスタートして約1か月ちょっとでしたが・・・

なんとスタートから-1.7ｋｇも減ってお腹周りが-2.8ｃｍ

「え～昨日も外食したのにちゃんと減ってる（笑）」

ご本人が一番びっくりされてました

食べないダイエットならもっと大きな減量やサイズダウンをすることは可能です。

ちなみに先日おこなったファスティングでは2日で-3ｋｇ痩せました。

でもすでに1.5ｋｇリバウンドしております・・・（笑）

まあ、食事制限のダイエットってこんなもんですわ

（デトックスの為なので全然ＯＫなのです）

ただ痩せるだけでなく、美しく、健康にきれいに痩せるには、ちゃんと食べながら痩せることが大切なんですね。

特に３０代以降の大人女子は食べないダイエットや過剰な糖質制限は絶対にダメ

その方法で痩せたと思っているかもしれませんけど、ただやつれて老けてるだけですからね

あなたもどうせ痩せるなら老けるダイエットではなく、若返るダイエットがいいと思いませんか

ちゃんと食べて痩せる。

これが若返りダイエットの秘訣です

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