『できる・できない』ではなく、『やりたい・楽しい』が大事

こんにちは

人生最後のダイエットサロン®

痩身エステ&スクール

Ｒｅｆｉｎｅ（リファイン）の国広ユミコです

実は私、最近ダンス教室に通い始めました

最近体力の低下と運動不足が気になってまして・・・

ダンスだったら楽しく続けられるかもって思って始めてみました。

運動不足解消といったらまずはジム通いが思いつくと思うんですが

昔、家から歩いて１分のところにある24時間営業のジムに通おうと思って契約したものの・・・半年間１度も通わずに結局解約したという失敗があるんですよね

ダンスだったら時間も決まって、みんなで体を動かすから楽しいかなというとの、体が少しでも柔らかくなればいいな～って思って

恥ずかしながら私は子供のころからびっくりするぐらい体が固くて

小学生のころでも頑張って前屈して指先が地面に付くかどうか・・・

今では全く指先が付くどころか、足首にも届かないというガチガチぶり

開脚も90度開けばいいところ

しかし筋肉や関節が固いと血行も悪くなりやすいし、年齢的に代謝が徐々に落ちてきていることを実感していた今日この頃。

「このまま年を取りたくない」って思うようになったんです。

基本的に体を動かすことが好きなので、まだまだ思うように体が動かないですが、リズムに合わせて身体を動かすことは楽しいですね

初めはストレッチと体感トレーニングから始めるのですが、誰よりも固く、筋力のない、鏡に映る自分のポーズを見ていると滑稽で笑けてくる～

でも他人と比べてもしょうがないです

お金を払っているのに、コソコソと恥ずかしながら参加して、他人と比べて落ち込んで帰るなんてもったいない

楽しく体が動かせたらそれでOK

別にプロのダンサーになるわけでもないし。

どんなにできなくても、どんなにかっこ悪くても、クオリティーが低くても、一番大事なのは私自身が楽しめてるかどうかなんですよね

この考え方ってダイエットにも通じることかなと思います。

中々痩せられない自分を否定するのではなく、できない自分が嫌だから必死になるのではなく、そんな自分を受け入れてその中で変化していく自分を楽しむ。

こういう人って痩せるスピードはゆっくりでも、楽しくダイエットを続けていけるから結果的にすごく痩せるしダイエットに成功します。

反対に無理して必死になって痩せようとすると、最終的に辛くなって続かないか、痩せてもすぐリバウンドしちゃうんですよね

ダンスも、ダイエットも、楽しんでいたら結果があとからついてくる

そう思って私は楽しみながらダンスを続けてみようと思います

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