今年こそダイエット！！をあと何年続けますか？

こんにちは

頑張らない・我慢しない

癒しのゆるゆる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

『リファイン』の国広裕美子です

さて、2018年始まって1月も後半に差し掛かりました・・・

新年に今年の抱負や目標を宣言する方も多いですが、あなたはどんな目標、抱負を決めましたか

このブログを読んでくれている人の中には

「今年こそダイエット成功」

「〇kg痩せる」

と宣言した人も多いはず

ところが去年も「痩せる！」おととしも「痩せる！」

毎年「ダイエット宣言している」という人はいませんか

ちなみに、私の周りにも毎年ダイエット宣言している人がたくさんいます

（お客様ではありませんよ）

もしそうだったとしたら、せっかく私のブログを読んでくれてるのだから、ダイエット宣言はもう本当に今年で最後にしてほしい

漠然と「ダイエットしたい～、痩せたい～」と思っているだけでは何もかわりません

想いと行動がセットになって、初めて夢の実現に近づくことができるんですから

「今年こぞダイエットに成功したい」と思っている方は

「ダイエットのためにどんな行動ができるかな」

具体的な行動を最低5つはリストアップしてみましょう。

・エレベーターは使わず階段を使う

・夜の間食をハーブティの置き換えてみる

・夜の炭水化物は抜いておかずを1品増やす

・通勤の間だけは正しい姿勢を意識して歩く

・半身浴を週1回から週2回に増やしてみる

・・・などなど

できたら5個以上思いつく限り書き出してみてください。

そしてこの中から「ちょっと頑張ったらできそうかな」というものを3つ絞りましょう。

そして、そ行動を実践している自分をイメージしてみてください。

いかがでしょうできそうですよね

コツコツ行動を積み重ねたその先には素敵なことが待っているはず

2018年は始まったばかりです

2018年があなたにとって充実した1年になるよう、心から応援しております

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