こんにちは
頑張らない・我慢しない
癒しのゆるゆる痩身エステで一生スリム体型になる
人生最後のダイエットサロン®『リファイン』の国広裕美子です
いきなりですが、昨日から夕食断食始ました
夕食断食とはいったい何
夕食断食というのは、ベストセラー「血流がすべて解決する」の中に紹介されている胃腸を元気にする方法です。
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この本には「血を増やすためには胃腸を元気にすることが大切」と書かれています。
血液は胃腸で消化吸収されたものから作られるので、胃腸が元気じゃないと血液に必要な栄養が取り入れることができないよね～ということはなんとなくわかりますよね
実はずっと前からやってみたかったのですが、家族が夕食を食べているのを我慢して私だけ食べないって辛いじゃないですか～
だから中々実践できずにいたんですよね
ところが最近、主人が「俺、太ってきたからファスティングしようかな」って言いだしたんです。
以前3泊4日のファスティングを体験した私ですが、ちゃんとしたファステングってけっこうハードです。
仕事しながら続けるなんて到底無理
脳が働きませんから・・・
「だったら一緒に夕食断食やろうよ
」と誘ったのが始まり
家族全員で食べないのなら頑張れそうじゃないですか
ということで、この1週間は主人と夕食断食
一週間後どのような変化が起きているのか今から楽しみです
で、早速昨日が夕食断食初日でした
いつもの習慣で口さみしくなり、何か食べたくなるのを、紅茶やだし汁で紛らわせ・・・
ちょっとだけリンゴを食べたり、寝る前どうしても小腹が空いてコールドプレスジュースを飲んだり
なんせ一周間続けるのだから無理は禁物です
それでもいつもよりは全然食べてないですからね
そして翌朝の今日、早速効果を実感しました
「あれ朝の目覚めがいつもよりすっきり」
朝の弱い私がこんなにすっと起きれるなんて
いつもは仕事柄、晩御飯が遅くなりがちで、量に気をつけていても就寝時には胃に食べ物が残っている状態・・・
これが胃腸の負担なく就寝するだけで「こんなにも疲れがとれるのか
」とびっくりしました
1日目でも結構いい感じなので、頑張って7日間続けてみようと思います
またこのブログで経過を報告させてもらいますね
そして「血流がすべて解決する」はすべての女性に必要なことが書いていると思いますので、読んだ事のない人はぜひ
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