こんにちは
頑張らない・我慢しない
癒しのゆるゆる痩身エステで一生スリム体型になる
人生最後のダイエットサロン®『リファイン』の国広裕美子です
ダイエットを始める時には
「いつまでに〇ｋｇ痩せる」
「半年後には〇ｋｇになる
」
という目標を掲げてスタートする人がほとんどかと思います。
ダイエットを実践する中で徐々に目標に近づいていく達成感も楽しみの1つですよね
しかし、期間や目標を気にしすぎるあまり、ダイエットの本来の意味が分からなくなってしまう時があります
「あと1か月で3ｋｇ痩せないと間に合わない
」
「こんなに食べていたら目標の時期までに痩せられないわ
」
「このペースで痩せても来月までには目標体重にたどり着かないかも・・・」
このような考えから気持ちが焦り、ストレスを感じてしまうことがあります
そんな時は、最初の気持ちを思い出してほしいんです。
「どうしてダイエットを始めたのか
」
ダイエットを通じてほんとはどうなりたかったの？
私の理想の状態はただ痩せるだけでよかったの？
たまに映画の上映や新商品の発売でも、更に内容を良く、より質の高い作品にするために発売日が延期になることが度々ありますよね。
これはダイエットでも同じなんです
こだわりを持って自分自身の身体作りに取り組んでいるのなら、無理やり期日までに間に合わせて中途半端な身体を作るよりも、期日を延ばして自分が本当に求める状態を追求する方がいいのではないでしょうか
期間や目標は、あくまで計画や行動を明確にするためのもの。
自分の目指すものや欲しい状態を差し置いてまで優先するべきものではありません
「決めた通りにできなかった私はダメな人」ではありません。
それだけ丁寧に自分自身と向き合ってきたという証拠です
ちゃんと行動・実践してきたからこその悩みですから、コツコツ頑張ってきた自分をぜひ褒めてあげてくださいね
11/19（日）頑張らない・我慢しないで痩せるダイエット講座
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