こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！
人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です
一般的にダイエットって、食事を我慢したり、ハードな運動をしたり、サウナでたくさんの汗をかいたり・・・
「頑張らなければ痩せることができない」って思っている人も多いと思います。
もちろん太る原因があるから太っているので、原因を取り除くことは大切
でもお客様に接していて感じるのは
ほとんどの人は頑張っているから太っているということ。
本当にだらしなくて太っている人は稀なんです
自分もそうだったからわかるんですが、本当は楽になりたいし、いろんなものを手放したいけど・・・
頑張らない自分はダメな人間になりそうで怖いし、周りから必要とされなくなってしまうとここにいられない・・・
他人のだらしなさは許せるのに、自分のだらしなさは許せない。
自分は頑張っていないとだらしない人間になってしまうから頑張らないといけない
これってダイエットにかかわらずとっても辛いんですよね
この辛さやストレスが太る原因という場合もありますから、頑張って痩せること自体が太る原因ともいえます
だからリファインでは頑張るダイエットの前に「自分を大切にするダイエット」をお伝えしています。
自分を大切にしながら頑張るのはいいのだけど、頑張ることと自分を犠牲にすることの区別がついていない人が多いのです
自分を大切にできている人は、頑張るダイエットを楽しみながら取り組んでいけますが、自分を大切にできない人は、頑張りすぎて自分をいじめるダイエットになってしまうんですよね
楽しくダイエットするために、もうすでに頑張っていることを認めてあげてください。
あなたが頑張りすぎているという結果が今の状態。
決して頑張りが足りないから太っているわけではありません
自分の頑張りを認めて、自分の喜ぶことをしてあげることが、楽しくダイエットに取り組む土台になります。
まずは痩せる方法よりもダイエットの基礎固めをしていきませんか
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