初めてのファスティングで早速の洗礼がやってきました（笑）

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで一生スリム体型になる！！

人生最後のダイエットサロン『リファイン』の国広裕美子です

実は、昨日からファイスティングの施設に泊まり込んで体内浄化に取り組んでいます

お客様からもよく質問を頂く断食やファスティングについて。

実はちゃんと実践したことがなかったので、本当の正しいファスティングを体験して見たかったんです

昨日の朝から朝食はコールドプレスジュースのみでお昼は抜き。

１４時ごろに施設にチェックインしてからはのんびり過ごして、夕方から近くのスパで岩盤浴と温泉を楽しみました

お風呂では空腹が極限で辛かったですがなんとか山は越えたみたいでその後は大丈夫でした。

そして夜は施設の提供する酵素ドリンクのみ

（※国広は旧姓で結婚してからは宮崎です）

すると１日目の夜から早速ファステイングの効果が・・・

頭痛で頭がガンガン痛い

そういえば施設のスタッフさんに「好転反応で頭痛やだるさが出ることがあります」と聞いていたことを思い出しました。

「もしかしたら好転反応の一種かも」と思って部屋のベッドで横になっていたんですが、頭痛はどんどんひどくなり、さらに吐き気を感じるようになってきました

「好転反応ってこんなに辛いのもしかしたら風邪かもしれない・・・」

ほんとに辛くて辛くて・・・明日リタイヤすることも考えたくらい。

しかも

まだ初日なのにもうデトックスされてるなんて

スパで血行を促進したせいもあるかもしれませんね

素直過ぎる私の身体

とうとう吐き気を我慢できずにトイレで戻しに行きましたが、全然食べていないので何も出ませんでした・・・

でも、これをきっかけに少しずつ体調が良くなり、明け方には頭痛と吐き気はぱったり治っていました

「やっぱり好転反応だったんだ～良かった」

そして今はとっても快調でブログを更新しています

ちなみにたった１日で体重は１、６ｋｇ減

お腹がぺったんこです

今のところそれ以外は変化がわかりませんが、あと２日頑張ってみようと思います

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