こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
本当にダイエットって奥深い
そして知れば知るほど面白い
先週の土日の2日間で、ダイエットスペシャリスト協会のダイエットプロフェッサー資格講座を受けに東京まで行ってまいりました♪
最新のダイエットの知識から、栄養学や腸内環境のお話、糖尿病や糖質制限のお話まで盛りだくさんの講座でした
以前から交流させて頂いている小林さん、以前スクールに学びに来て下さっていたサロンオーナーさんも一緒だったし、協会の代表である永田先生やスタッフの方も去年の11月に開催した大阪講座でお会いしていたのでアウェーな感じは一切なし
少人数なのもあって2日間和やかに交流することができました
いや～楽しかった
ダイエットのことを勉強すればするほど確信できることが1つだけあります。
それは
「短期のダイエットは絶対にダメ」ってことです
新しいことが分かればわかるほどコツコツ取り組むことが実は一番の近道なんだという事が分かります。
だって、あなたその太った体をどれぐらいの年月かけて作ってきたんですかって話です
だから時間をかけずに痩せようとすること自体がおかしいし、自然の摂理に反しているのです
頑張らなくてもいい
小さなことの積み重ねで体は変わっていきます。
例えば電車では座らず立って乗るとか歯磨き中はずっとつま先立ちしてみるとか・・・
こんなことの積み重ねが理想の未来へとつながっていくんですよね
そしてダイエットのノウハウを知ってもダイエットのモチベーションを維持できなければ行動することができません
「心のケアがいかに大切か」という事も改めて実感させて頂きました。
私のサロンではお客様にはあまり運動を勧めていませんでしたが、体幹を鍛えるためのすごく簡単なエクササイズを教えてもらったので、随時お客様にも広めていきますね
今後はサロンのお客様にも正しいダイエットの知識を勉強してもらえるように、協会の認定資格である「ヘルシーダイエッター」の講座を開催できたらいいなと思っています
エステを卒業してもご自身で維持していくためには、ダイエットの正しい知識が必要不可欠
施術だけでなく、講座を通じて「幸せになるダイエットを広めてけたらいいな～」と思っています
ダイエットプロフェッサーになって更にレベルアップした私
これからもどうぞよろしくお願いします
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