「頑張らないと自分には何もない」と思っていませんか？

こんにちは

ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

最近お客様とお話していて感じたことです。

私は「ダイエットとは自分を大切にすること・愛すること」だと思ってます。

身体に優しいことや身体が喜ぶことをしてあげるだけで、実はキレイに痩せていくんです

しかし中には自分を大切にできない方もいらっしゃいます

その根底には

「頑張らないと認められない」

「頑張らないと自分には何もない」

という思い込みがあるせいで、自分を後回しにして仕事や家事または友人、家族を優先してしまう・・・

結果、自分の時間がなくなり、疲れて自分のケアができず、ストレスで過食に走ったり、コンビニ食で済ませてしまう

そして「頑張らないと痩せない」と思いこんでいるので、疲れた身体にさらに負担をかけるダイエットをしてしまっている

ほんとに悪循環

私から見たら素敵な方ばかりで、頑張らなくても良いところ（外見や内面含めて）たくさん持っている人ばかり

その方が自分らしくイキイキしているだけで、きっと周りの友人・家族は幸せな気持ちになると思うのにな～

だって「完璧な人って一緒にいて疲れません」

私は疲れます

自分も「ちゃんとしなきゃ」ってなるし、甘えてくれないとさみしいでしょ

だから頑張らないことも甘えることも、周りのひとを幸せにする為に大事な事なんです。

だから「頑張ってるのにうまくいかない」人はどんどん周り甘えてください

それが自分を大切にする第一歩です

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