こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
最近はこちらの本を読んでいます
ダイエットスペシャリスト協会代表の永田先生の本です
前日の講座で仲良くなった秋沢マリーさんもこちらの本をすごく勧めていらしたので、かなり前に購入だけしていたんですよね
まだ途中までしか読んでいないですが、「えー！！まじで！！」という情報がいっぱいですよ
今読んでいる中でも・・・
・カロリーオフ・糖質ゼロでも血糖値は上昇する（という事は脂肪が増える）
・カロリーオフのスポーツドリンクは飲んでも意味がない
・まったく天然ではない天然甘味料と呼ばれているものがある
糖質ゼロ・カロリーオフ食品ってヘルシーなイメージがあるのですが、こういった類の商品に頼りすぎると危ないみたいです
読み終わったら、この本に書かれている内容で、皆さんに知っておいてほしいことをブログにてアウトプットしていこうと思います。
ダイエット食品をとることでかえって太ってしまうという事実・・・
人工甘味料や添加物のすべてが悪とは言いませんが、知った上で上手に取り入れていかなければならないなと思います
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