こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
最近、主人とはまってるサラダの食べ方です
ドレッシングは意外とカロリーが高いのと、ノンオイルドレッシングは添加物がたっぷりという事を知って食べれなくなりました
なのでドレッシングの代わりにシラスや塩昆布をふりかけてみたり
あとご飯のふりかけをサラダにかけてもおいしいですよ
これなら、お野菜と一緒にカルシウムやミネラルも一緒に取れるのでうれしいですよね
けっこうおいしいのでぜひ皆さんも試してみて下さいね
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