こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
せっかくダイエットをコツコツ頑張っていたのに、たまの外食で体重が増えてしまった
今まで頑張ってきたからこそ凹んでしまいますよね
そしてほとんどの人が
「どうしてこんなバカなことをしてしまったんだ
」
「こんな意思の弱い自分ではもう痩せることなんてできない
」
と感じてしまうことでしょう。
ここでちょっと視点を変えてみて、もし自分の親しい友人が頑張ってダイエットしていたにも関わらず、外食して翌日1ｋｇ増えてしまったと落ち込んでいるとします
その時あなたならどのような言葉をかけてあげますか？
「どうしてそんなバカなことしたの」
「どうせあなたみたいな意思の弱い人はダイエットなんて無理よ
」
な～んて言葉は絶対に言わないはず
「また今日から頑張ったらすぐに体重戻るよ」
「大丈夫！！また今日から頑張ればきっと痩せるよ
」
慰めと励ましの言葉を伝えると思います。
他人には言えるのに、どうして自分自身に同じ言葉を言えないんでしょう？
これでは自分がかわいそうですよね
人間は不完全な生き物なのだから必ず失敗はつきもの。
大事なのは失敗をした時にどう感じ、どう行動するかです。
これはダイエットだけでなく仕事、恋愛、対人関係などなど・・・全てに通じることですね。
死ぬまで一緒にいる自分なのだから、いつも自分を応援してあげれる自分でいたいです
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