こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
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リファインのお客様で、お仕事バリバリ頑張っている方がいます。
お仕事を頑張ることはすごくいいことですよね
仕事は社会貢献ですし、忙しいということはそれだけ周りの方に必要とされているということです
しかし、仕事の忙しさやプレッシャーが太ってしまう原因になることもあります
仕事も大事だけと自分の身体のことも大事
外食を減らすこと、睡眠をしっかりとる事でかなり痩せやすくなるのですが、
「仕事先のお付き合いで食べないといけない」
「仕事が溜まっていて睡眠時間を削るしかない」
これだとエステに通っても中々痩せることは出来ません
仕事も大事ですが、身体が健康であるから仕事も頑張れるし、実感を感じられるというもの
仕事より自分を最優先にしなさいとは言わないですが
「仕事＞自分の身体」から「仕事＝自分の身体」という優先順位で考えてもらうのはいかがでしょうか？
仕事でも成果を出して、自分の健康も維持するためにはどんな工夫ができるだろう
・こちら側で和食屋などに予約をとらせてもらう
・2杯目からはウーロン茶にする
・炭水化物は残す
・仕事を他の人に助けてもらう
・忙しかったあとは有給でのんびり過ごす時間を作る
考えればもっとたくさんの工夫があるはず
「食べ物を残すなんて先方に失礼だからできません」
「他の人も忙しいのに助けてもらうなんて迷惑かけるだけです」
という方もいますが、もっと周りの人を信用したらいいのにな～と思います
あなたが誰かの役に立ちたい！幸せになってほしいと思って頑張っているのと同じように、周りの人も誰がの役に立ちたいと思っているし、周りを幸せにしたいと思っているんですけどね
仕事の手を抜くのではなく、「周りにいる人を信用して」仕事も自分の身体も大事にするというのはいかがでしょうか
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