こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
先月からリファインでダイエットをスタートしたお客様がおられます。
この方はジムに週3日通って頑張って運動しているにも関わらず、「思ったような結果が出ない
」とリファインにお越し頂きました。
ダイエットを始めてすぐにお伝えしたのは、身体の疲れをとるためにジムよりも睡眠を優先して頂くこと
仕事で遅くなった時は無理にジムで運動しようとせず、早めに自宅に帰って早めに寝て頂くようにしました。
ジムは早めに仕事が終わった余裕がある時にだけ言ってもらい週1ペースに。
すると、2週間で1ｋｇも痩せてしまいました
痩せるためには運動して消費カロリーを高めることも大切ですが、運動が嫌いな方は運動せずとも痩せる方法はたくさんあります。
また、痩せている人が全員ジムに通ったり運動の習慣があるかというとそうではありませんよね
運動して痩せることができるのは痩せる土台があってこそですよ
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5/19（火）「頑張らなくても痩せられる！！癒しのダイエットセミナー&カウンセリング体験」
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