こんにちは
ハードな運動、食事制限なしで人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
去年、「運動1割 食事9割」という本を書いていた人が、今回は「食事10割」なんて本を出していました
運動も大事だけど、運動だけでは絶対に痩せられません
私もダイエットで痩せるために運動することはあまり勧めていません。
運動よりも大切なことがたくさんあるので、まずはそっちを改善できたうえでの運動なら効果的だと思います
運動は痩せるためでなく健康のために行いましょう
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