こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
リファインのお客様も当サロンにたどり着くまで様々なダイエットをされてきています。
シンプルに「食べなければ痩せる
」これは本当にその通りです
しかし、栄養は生きるために絶対に必要なものなので、全然食べないことも痩せない原因や太る原因、ひいては病気の原因になってしまいます。
食欲とは本能的に感じる欲求です。
これを押さえつけて我慢しても辛いしストレスがたまるばかり・・・
そしてストレス自体が痩せない原因になってきます
だから痩せるために食欲を我慢したり、好きなものを禁止したりしてはいけない
食欲って人間が生きるために必要なものなので、食欲を感じることってすべてに意味があります。
「食欲は体からの1つのメッセージ」私はそう考えています。
ただお腹が空いたから感じることもあるし、ストレスやイライラから来ることもある。栄養バランスが整ってないと足りないものを補給するために感じることもあります。
赤ちゃんはミルクが欲しい時も泣くし、おむつを替えてほしい時も泣くし、愛情が欲しい時も泣きますよね
お腹合が空いていないのに何か食べたい、物足りない・・・
これはどんなメッセージなのか？？
ダイエット中だからと食欲を我慢するのではなく、食欲からご自身の身体や心の状態を読み取ってみてください。
リファインの食事指導は食欲を我慢するのではなく、自分の身体のメッセージを聞き、食欲と上手に付き合っていくようにアドバイスしています。
エステのお客様だけでなく、広く必要な方にお伝えしていきたいと思っていますので、興味のある方は下記の講座に参加してみてくださいね
残3名！！12/8（月）「ストップザ過食！！食欲と上手に付き合う方法」
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