3日坊主ダイエットになっちゃう理由

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

「今度こそ真剣にダイエットするぞ」

「今度こそ絶対に痩せるぞ」

いつもダイエット前に決意するはずなのに、気がつけばいつもの生活に元どおり・・・

そんな方は、

なぜダイエットするのか、なぜ痩せたいのか

一度じっくり自分に問いただしてみましょう。

人間が行動する時の選択基準は・・・

・不快（痛み）を避ける

・快楽（楽しみ）を得る

このたった2つしかありません。

ダイエットを始めると、いつも食べていたものを少し我慢したり、なまっていた身体を動かしたり、どうしても多少の不快が伴います。

でも、目の前にある不快以上の楽しみやすばらしい未来があると分かっていたらどうでしょう

例えば

「1か月毎日30分ウォーキングできたら1000万あげるよ」

「あと5ｋｇ痩せたら世界一周旅行につれてってあげる」

と言われたら、貴女はダイエットを頑張りますか

「頑張る！！」と思った人はその先にある快楽を得るために行動し、「やだ～！！そんなのいらない！！」って思った人は、お金や旅行に興味がなく、目の前の不快から避ける方を選んだんですね。

なにが言いたいかというと

人間は、目の前の不快を乗り越えた先に大きな楽しみがあるとわかると、行動できるのです。

もしダイエットが成功したらどんなすばらしいことが待ってるでしょうか

あなたにはダイエットが成功した後に大きな楽しみがありますか

何となく健康に悪いから・・・別に自己満かな・・・といった感じでは、わざわざ不快を乗り越えるメリットがないですよね

そしてダイエット後の楽しみ、ワクワク感、幸せ感をしっかりイメージできたなら、後はそれを目指して突っ走るのみ

きっと貴女はダイエット成功できます

今度こそ頑張ってみましょう

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