こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
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現在、「月イチダイエットコース」で通ってくださっている50代のお客様。
お食事のバランスはとてもいいのだけど、中々体重が落ちない状況でした
お仕事も持ちながら、家庭の仕事もこなし、きっとかなり疲れているず
そこで毎日1時間早めに寝てもらうようにアドバイスしてから、約1か月で-2kgも痩せちゃいました
身体の疲れをそのままにしておくと知らぬ間に代謝が落ちて、太りやすい体質になってしまいます。
疲れているときは、半身浴も運動もストレッチも行う必要はありません。
ただたっぷりの睡眠をとるだけで、身体もすっきりの痩せ体質になれるのだからいいことばっかりですよね
「痩せるためにはあんなことしてこんなことして・・・」と余計に体を疲れさせることをしてしまっている方が多いので
運動頑張っているのに全然痩せない
という方は「休むこともダイエットのうち」と心得ましょう
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