ビリーフチェンジ・短期集中講座を受けてきました！！

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

先週の土日を使ってビリーフチェンジ・短期集中講座 というものを受けてきました。

ビリーフとは「無意識に信じていること・思い込み」のことをいいます。

ダイエットのアドバイスをしているとお客様の中にある無意識の思い込みを感じることが多く、前から参加してみたいと思っていた講座でした。

私の持論では、ダイエットって体にやさしいことをしてあげるだけで成功すると考えています。

しかし、無意識の思い込みがあるがために自分の身体にやさしくできなかったり、自分を優先してあげることができなかったりします。

例えば「完璧でなければ私には価値がない」と思い込んでいると

仕事や家事の手を抜くことができず、また疲れて仕事や家事を完璧にこなせないと「自分には価値がいないと」責めてしまう。

疲れているのに手を抜けないことが太る原因になっていたりするのです。

また、ダイエットが順調に進まなかったら「自分はダメだ」と落ち込んでしまう。

そして「こんな自分はどうでもいい」と思って過食に走ってしまったりすることになります・・・

今回ビリーフチェンジについて学んでみてびっくりしたのは、私がお客様にアドバイスしている内容と共通することがたくさんあったことです。

「身体の声を聴いてあげてくださいね」

感覚を敏感にすることは自分のビリーフに気づきくきっかけになりますし、ストレスを緩和し、心をデトックスすることにとても効果的だそうです。

自分の感覚を理性で抑えつけないで、疲れているときは「疲れているんだな」ストレスがたまっているんだな」と感じてあげることが大切です。

感じたいことを感じてあげるとストレスはたまらないそうですよ

仕事中やその場では難しくても、家に帰ってお風呂に入っている時間に思い出して自分の感情を消化させてあげることも大切だそうです。

これからお客様のメンタルケアにどんどん活用していきたいと思います。

そして楽しくダイエットに取り組める方が1人でも増えてくれたらうれしいです

「40代でもキレイに痩せる人生最後のダイエット☆」
7日間メールセミナー登録はこちら

【リファイン人気のダイエットコース】

-5ｋｇ痩せなかったら全額返金コース