こんにちは
リバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
リファインの国広裕美子です
リファインではかなりこまめな食事指導を行っています。
ですが食事指導と聞くだけで拒絶反応が起こる方も・・・
今日はリファインのお食事指導とはどんな感じなのかご紹介します
ほとんどの場合、太ってしまった原因は生活習慣にあります。
食生活も生活習慣に含まれますのでエステに通って痩せやすい体を作りながら、太ってしまう原因を改善し、太りにくい生活習慣を身に着けていただくことがリバウンドしないためには非常に重要です。
ですが無理になんかを変えようとしたり痩せるためにいやいや行動しても続けることはできません
このようなダイエットは必ずリバウンドしてしまうため、できることからコツコツとアドバイスしています
例えば朝ごはんが食べれない人には
「朝バナナ1本食べることはできますか
」
夜しっかり食べたい人には
「野菜やタンパク質はたくさん食べてもいいですよ。でも炭水化物だけ少し控えていきましょうね。」
1歩を踏み出すことができれば2歩3歩と進みやすい。
少しづつでもいいので変わっていくことが大切だと思ってアドバイスしています
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