こんにちは
40代からのリバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
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中々痩せられない方には
何かの選択に自分の気持ちより
他人がどう思うか？
どっちが正しいか？
を優先してしまう方が多いように感じます
自分を後回しにして、自分の感覚を信用することができない。
ダイエットしようと決心しても
友達に飲み会に誘われたら
断られずついつい食べすぎちゃって挫折
自分のことより他人を優先しすぎて
自分のことが思い通りに実践できない。
いつも何かやろうと思うと
邪魔者が入ってきてしまうという方いませんか
痩せるためには運動が効果的と聞いて
自分の中で1日1時間の運動をノルマに作ってダイエットスタート
仕事で帰りが遅い時も欠かさずジョギング1時間。
1か月頑張ってみたけど腰痛がひどくなり
会社を休む羽目に・・・
これも自分の体の状態よりも決めたこと
正しいと思ったことを優先してしまうと
ダイエットどころか体を壊してしまう場合があります
上記のような人はいろんなダイエット方法を試しても
周りの人や情報に振り回されて終わります。
自分のことを優先し、自分の体の感覚を信じる。
これがダイエットの種類やノウハウ以前に大切なことです
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