一食置き換えダイエットのじつは・・・

こんにちは

リバウンドなしエステ

人生最後のダイエットにする

リファインの国広裕美子です

先日、ご新規でご来店頂いたお客様に教えてもらったお話です

このお客様、エステに来られるまでに色々なダイエットを試していらっしゃって、一食置き換えで有名なマ○クロダイエットなどもやってみたことがあるとの事。

ＣＭや広告では「食事をドリンクに置き換えるだけで痩せる」と宣伝していますが、実際商品が届くと

「運動しないと痩せない」あるいは

「商品だけでは1～2カ月で痩せなくなる」

みたいなことが書いてあるそうです

そして運動を勧める冊子が入っていたり、食べた物を書いてレコーディングダイエットを勧めるようなものまでセットで届いたと言っていました

カロリーを控えただけでは筋肉が痩せてしまい必ず痩せなくなる時が来ます。

もともと代謝が低い人がカロリーを抑えても消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ痩せませんもんね

これは事実なんですがそれだったら宣伝方法にちょっと問題がありかなと・・・

やはり楽して痩せれるというようなおいしい話はありません

食事、運動、生活習慣のバランスがダイエットの基本ですね

1食置き換えダイエットばかりに依存しすぎず、

「昨日は食べすぎたから今日の晩はドリンクでカロリーコントロール」ぐらいの活用にとどめておきましょう

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