こんにちは
辛くない・我慢しない 人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
一昔べストセラーになった「空腹が人を健康にする」南雲吉則 著
この中に
「血糖値が急激に上がると、血管の細胞を傷つけてしまう」と書いてあります
- 「空腹」が人を健康にする/南雲吉則
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これは「糖毒性」と呼ばれ、動脈硬化や脳卒中、心臓病の原因になり、
甘いケーキなどのスイーツはタバコを4本吸った時と同じくらい血管を老化させてしまうそうです
これでタバコ4本分・・・
毎日3時のおやつに甘い物を食べている人は、タバコを吸っていなくても
体内ではタバコ1日4本分相当の老化が進んでいるということですね
また、コレステロール値を上昇させるので
閉経後の女性は乳がんや子宮がんの原因にもなるそうです。
（コレステロールは性ホルモンの原料なので必要以上に作られるのも問題）
スイーツはカロリーの塊で栄養価（ビタミン、ミネラルなど）はほぼない食べ物です。
食べなくても死ぬことはありません。
子供はまだしもエネルギーをそんなに必要としていない大人が食べるものではないんですね
これがわかるとケーキバイキングに行くのはマジやばい
です
スイーツ好きの皆さん
今日はタバコ何本分食べましたか
私も甘いものは好きですが、このことを知っているだけで
かなり意識が変わりますよね
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