体を動かさないことがどれだけ不健康かわかった

みなさんこんにちは

おしゃケツヒップアップトレーナーの手塚えりかです。

(手塚えりかのプロフィールはこちら)

 体を動かさないことがどれだけ不健康なのかわかった

今日は、そんな身をもって体験している話です。

前回の記事にも書いたように

3日前に"ミラドライ"という脇汗を止める施術をしました。

1週間の禁止事項

腕を上げない

湯船に浸からない

運動をしない

重いものを持たない

まず、お休みをとっていなかったので

ヨガのレッスンはみなさんに事情を説明して腕を上げずにレッスンしました。

運動をしてはいけないので、トレーニング動画を撮ることもできず…

シャワーしか浴びれないので、お風呂上がりが激サム

そもそも、現在3日が過ぎて痛みはほとんどないのですが、とにかく上半身が浮腫んでいます。

ブラジャーがキツいのと、腕も浮腫んでるので腕まくりができない。

なめてましたねーw

結構日常の動作に支障が出てます

まぁこれも脇汗を止めるためなのでしばらく我慢なのですが！！

それよりも、普段から腕を動かす機会が多かった私。

もともと頭痛や肩こりに悩まされていたのですが、

この度腕を動かせず

体もほとんど動かせていないので

頭痛と肩こりが復活してきてしまったのです

体は重いし、便秘になってきて

だからこそのストレスも感じつつ

運動しないってこんなに不健康になるのだと

改めて思い知らされています

健康の三原則

栄養

睡眠

運動

やっぱり運動って本当に本当に大切なんだと実感しましたねー！！

そして、お尻周りも動かせていないので

便秘が本当に辛いよー

腹筋使ってないし、内臓に近い筋肉刺激してないから内臓も元気に動いてくれないんだよね…

みんなー！！！

運動しよう！！

運動は体を変えるよー

あと3日くらいしたら運動解禁。

一気にお尻絞ります

『おしゃケツトレーニング』

ただ今、3月末までにお申し込みの方、

モニター価格にてトレーニングへご参加いただけます！！

通常価格より安いうえに、受けられるサービスは増え続けるので

早くお申し込みいただいた方が断然お得です

トレーニングお申し込み、詳細はこちらから

私のコンプレックス〜ミラドライ脇汗編〜

みなさんこんにちは

おしゃケツヒップアップトレーナーの手塚えりかです。

(手塚えりかのプロフィールはこちら)

昨日、長年のコンプレックス

"脇汗"について書きましたが…

(昨日のブログはこちら)

『私のコンプレックス。』

何度も言うけど

コンプレックスは他にもありますが

とにかく今すぐなら解消できるコンプレックスを消したいと意を決して本日挑んできました！！

かの有名な、湘南美容クリニック

初めてでございます！

なぜここにしたかというと

実績と値段です。

他にもいくつも施術可能な場所はあったけど

やっぱり知名度が高いだけに信頼度も高く感じたのでここに決めました

まずはカウンセラーのお姉さんの

入念なカウンセリングの最中に

脇にティッシュを挟んでおきますw

その後、先生の診察。

脇に挟んだティッシュを渡します。

「けっこう出てますね〜」w

だよね

その後、会計や薬などの説明などなど…

さぁ施術です！！！

上半身裸になり胸の下はタオルを巻いて

施術台にバンザイして寝ます。

鼻から笑気麻酔を吸います。

初めての笑気麻酔、久しぶりにビビりました

キイテルノ？キイテナイノ？

麻酔かかってる？

たぶんかかってるなーーー

眠いなーーー

…

看護師さんが

「じゃーこれから麻酔かけますねー」

え！！！！

まだだったの！？！？www

看護師さん「お酒強いですかー？」

私「弱くはないですねー」

看護師さん「お酒強い人は効きにくいんですよー」

私「。。。」

おぉーーーー！！

頭ぐるぐるしてきたーーーー！！！！

ついに脇に麻酔の注入

麻酔の注射が痛いーーー

痛みの度合いで言うと、突き指くらいかな。

うーーーん。

地味に痛い感じ？？

麻酔効いてるのでその程度だったと思います。

麻酔が効いてきたらミラドライの機械で照射。

照射自体は全く痛みなし。

看護師さんが色々話しかけてくれていたので緊張しすぎずに終われて良かった

そろそろ施術終わり。

看護師さん「気持ち悪くないですか！？」

私「全く。ぜんぜん気持ち悪くないです」

看護師さん

「やっぱりお酒強いんですねー！！結構強いのかけてるので、お酒弱い人はとっくに具合悪くなってますよー」

もう笑っちゃうよねw

あーーーやっぱり強いんだ、私

なんか、ありがとうw

春は混んでるのかとか、色々聞いてたら

やっぱり二重にする施術が一番多いそうです。

看護師さん「私も2ヶ月前にやっとしたんですよー」

えっ！？！？

確かに可愛い看護師さんでしたよ。

でもね、言われなきゃぜんっぜんわからない。

割と近くで見たけど

全くわからない！！！！！

今ってすごいんですねーーー

1番の衝撃でした。

あ、脇はですね、少し紫色してます。

明日の方が紫色になるかもと。

今、施術後2時間ほど経過してますが腕の怠さくらいかな。

今夜とか痛くなるんだって

でも、これで本当にコンプレックスから解放されるならまた新しい人生の始まりだ！！！！

嬉しい

その後の様子についてはまた報告します。

コンプレックスを克服して新しい自分を手に入れよう

お尻のコンプレックスがあるならぜひご相談ください！！

『おしゃケツトレーニング』

ただ今、3月末までにお申し込みの方、

モニター価格にてトレーニングへご参加いただけます！！

通常価格より安いうえに、受けられるサービスは増え続けるので

早くお申し込みいただいた方が断然お得です

トレーニングお申し込み、詳細はこちらから

私のコンプレックス。

みなさんこんにちは

おしゃケツヒップアップトレーナーの手塚えりかです。

(手塚えりかのプロフィールはこちら)

今日は、トレーナーである私の今のコンプレックスについて。

いや、そりゃいっぱいあるよ！！

最近は綾瀬はるかみたいになりたいなーとかあるよ！w

あるけども！！！

その中でも今変えたいコンプレックスが

『脇汗』なのです

脇脱毛をしてから、脇汗がすごくて…

脇汗気にして着たい服が着れないとか

脇汗気にしてインナーを買うとか

いいかなーと思いつつ洋服選んだら

着てるときにもう脇汗目立ってそこに囚われるとか

いつかどうにかしたいと思っていて…

ついに…

明日、脇汗を抑えるべく

『ミラドライ』という施術をします！！！！

ミラドライはレーザーで汗腺を破壊するものです。

気になる方、詳しくは検索してね

麻酔もするからちょっとドキドキ…

大丈夫かなぁー

でもでも、明日で、こんなに気にしていた脇汗と決別できるなら、そんなに楽しみなことない

コンプレックスって見て見ぬふりをしても

どこかで心が囚われてるんですよね。

変えられるコンプレックスは手放そう！！

どうしても変えられないコンプレックスは他でカバーしつつ、欲を言えば愛せたらいいなと思います。

お尻は上げられるから、お尻がコンプレックスならそこは私もお手伝いさせてくださいね

しばらく、大きく腕を振るような動きは制限されるそうですが、大人しくヨガやトレーニングを指導しようと思います

初めての『ミラドライ』

初めての『湘南美容クリニック』

私のコンプレックスがどうなったかまた報告します！！

『おしゃケツトレーニング』

ただ今、3月末までにお申し込みの方、

モニター価格にてトレーニングへご参加いただけます！！

通常価格より安いうえに、受けられるサービスは増え続けるので

早くお申し込みいただいた方が断然お得です

トレーニングお申し込み、詳細はこちらから

before &after