mohamed HassanによるPixabayからの画像
わたくしは時々、ものすごく不安にかられることがあります。
それは、これまで生きてきた中において、自分の話について、ちゃんとおひとに取り合ってもらえなかったり、自分の思いを悉（ことごと）くないがしろにされてきた、という苦い経験が幾つも幾つも重なっているためです。
だから、何か自分にとって不利になりそうな出来事が起こると、「また "思うようにならない" のでは？」とか、「また放っておかれるのでは？」「自分の思いなど軽く退（しりぞ）けられてしまって、ろくに話も聞いてもらえないのでは？」「こんなにも自分はつらくくるしい思いをしているのに、全否定されて、まるで耳を傾けてもらえないのでは？」というふうに考えてしまう「心の癖」があるのです。
そうなってくると、どんどん思考が（悪い方に）エスカレートしてしまう一方で、不安で仕方なくなってしまうのです。
そうなってくると、もう自分でも手に負えず、ひたすら泣きながら神様やイエス様、聖母マリアさまに必死で（それこそ肩を震わせて）お祈りするより他ないのですね。
最近になって改めて理解したのはーー自分が理解している以上に、この傷は深く重く、本当に些細なことでも、すぐにわたくしをくるしめてしまうのでした。
まぁ、未だに「そういった環境」に留まらざるを得ないという要因もあって。
ま、それは自分の責任でもあるのですけれどもね💦
でも、自分の心の世界では、そうやってこれまで幾つも幾つも数えきれないほどに傷ついてきた道がもうしっかりと深く刻まれてしまっているので、何かよくないことが起こると、そういったふうにしか認知が働かないのです。
思考の歪みとでも言うべきか。
でも、ちゃんと認知行動療法で、その、ある意味「間違った認知」をちゃんと正してゆけば……？ というか、そうした自分にとってくるしい、歪んだ認知をちゃんと解放してあげれば、もっともっと生きやすくなるはずなのですよね。
ーーとまぁ、こんなふうにわたくしには幾つもの、過去の痛い経験から来る認知の歪みがあります。
例えば、おひとに関することなら「また傷つけられるんじゃないか？」とか「また、まっとうに見ていただけないのではないか？」とか。
あと、所謂（いわゆる）「見捨てられ不安」もひどいです。
それはお仕事の場においても、そうなんですよ💦
ビジネスの場において、おひとに「見捨てられる」だなんて、そもそもあり得ないのにね。
だって、そうした関係において「見捨てられる」とまで思い詰めることは、やっぱりおかしいと思うんですよ。
プライヴェートの関係ならともかく、たかだか（？）ビジネスの場においてまで、そんなふうに不安に感じてしまうというのは、おひとに対して依存傾向があることのあらわれだし、それこそ、過剰適応の最たる原因！！
とにかく、わたくしにはーーいい歳をして本当にお恥ずかしいのですがーーこうした幾つもの「歪んだものの見方」というか、そうした「間違った枠組み」があるから、だからこんなにも生きるのがくるしいし、つらいのだと思います。
そうした枠組みをもってして、普段、ありとあらゆる物事を見ているから、だから、沢山のことが「うまくゆかない」んじゃないかなぁ？ と今日は改めてそんなことを痛感させられました。
まぁ、そうした自分の状態というか傾向に気づけたのも、つい最近（？）のことなんですけれどね(;'∀')
ーーいや、それは違うか💦
ま、これまでは「そうしたこと」を心理学の知識として多少わかって「は」おりました。
でも、特に、去年の夏から本当に死にそうなくらいしんどい思いを沢山沢山してきて、改めて心に関する御本などを必死に読み込んで、それで「そうしたこと」がやっと腑に落ちたような気がいたします。
ほんと、幾つになっても、心の癖というか、歪んだ「ものの見方」を正してゆく、というのは非常に困難です。
でも、結局、そうしたものを正してゆかないと、自分がしんどいだけなんですよね。
本気で自分を救ってあげたいのなら、出来ることはいろいろとやってゆかないと……。
わたくしは何事も「行動してなんぼ」だと思っているので、もう少しね、心に余力が生まれたら（今は今でまた、精一杯だったりする💦）、こうしたことにもちゃんと時間をかけて、自分のために丁寧に取り組んでいってあげたいです。
あ、違うか？
こっちを先にちゃんと正して……というか、癒していってあげたほうが、断然（物事がよくなってゆくのが）早いのか？
だって、これまでのわたくしは、まるでエネルギー漏れを起こしながら走っている車みたいだったもの。
ならば、これ以上、そんなくるしい走り方をしなくても済むよう、先にお手当てをしてあげたほうが断然早いのか！
そっかー！
ーーだなんて、この記事を書きながら、気づいちゃったりしました(;'∀')
とにかく、もっともっと自分を楽にしてあげたいです。
大切にしてあげたいです。
まずは自分をちゃんと救ってあげないと、ね。
いつまでも今のままでは、本当に居られないのだから。
がんばれ、わたし！！
Yes, I can!! °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
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