ヨガとアーユルヴェーダの智慧で
自然のリズムを取り戻し、
何歳になっても
若々しくキレイになる
アーユルヴェーダヨガインストラクター 武田みどりです。
ヨガクラス参加者の声
- どんなふうに動いたらいいのか、見なくても安心して動ける
- ついでに受けるクラスというより、じんわり聞いてきて、やった感がある
- 身体が整う
- 色々なヨガを受けてきたけど、とてもわかり易い指導
- 猫背で肩が重く、終わったら肩がスッキリ軽く姿勢が良くなる
- 週に1回のヨガの継続で、友人に痩せたと言われた
- 腰痛が良くなった
- 股関節の痛みがなくなった
運動は、
「運」は「動」かします。
子供の頃は、こんな子だった
子供の頃から、得意なのは
かけっこ。
身体を動かすことが大好きでした。
小学校の頃、
近所のお兄さんが、
空中バク転をやってるのを見て
『かっこいい! やりたい！』
（一応砂場で）
いきなりやって、
背中から落っこちました⤵️
それから、
友達と毎日砂場で練習した。
闇雲にダーッと走ってきて、
手をついてくるっと回る。
で、背中からズドンと落ちる。
痛いので、
転び方もうまくなる。
ある日、担任の先生がやってきて
『毎日、頑張るね。すごいね。』
って誉めてくれた。
（やり方を教えてくれるのかと思って
ちょっと期待はずれ(^_^;)）
教えてもらいたかったこと
どうやって練習したらいいのか
教えて欲しかった。
（でも、先生の専門が、
数学だったから、
算数は好きになった。）
体育大学を卒業して
中学校体育教諭になって、
今は、ヨガとアーユルヴェーダを使って
身体も心も
元気になる水先案内人になった。
今なら、
バク転を成功させるために
どんな練習を
段階的にしたらいいのか
わかる。
運動には、
安全で効果的な
やり方がある。
どんな風に
身体を動かしたらいいのか、
怪我をしないためには、
どう身体を扱ったらいいのか。
ずっと自分の身体を使って
実験を重ねてきた。
体が硬かったから
だからこそ、
- どんなに体が硬くても
- 初めてでも
- 経験者でも
- 怪我をしていても
誰にでも寄り添うことができる。
参加者の方からの声
- 気がついたら動けている
- できなかったことが無理なくできている
- 関節の違和感がなくなって
- 動きやすく身体が軽くなった
そんな心と身体作りを
サポートしています。
更年期、シャキッとわたって開運姿勢美人になろう！
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