ブログ再開します！

ヨガとアーユルヴェーダの智慧で

自然のリズムを取り戻し、

何歳になっても

若々しくキレイになる

アーユルヴェーダヨガインストラクター　武田みどりです。

 

 


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アーユルヴェーダとは、

インドの伝統的医学です。

 

衣食住やスパイスを

漢方のように使って

自然治癒力を引き出す健康法です。

 


長い間、お休みしていたブログを

再開します！

 

お待ちいただいてありがとうございます。

 

 

また書きはじめますね！

お楽しみに(^^)
 

 


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3.スパイスの使い方がわかる～冬の過ごし方、免疫力を高めるスパイシの効能～のお茶会開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平日毎日15分朝のオンライン朝ヨガ参加者の声
 

・数え切れないほど助けられました。

不安や緊張で頭がいっぱいだった時や

やることで頭がいっぱいだった時、

身体が重だるい時に

癒していただきました。

朝ヨガにたくさん助けられました。

 

・仲間の存在で継続。

皆さんのおかげで

続けることができています。

 

・低体温だったが1℃以上上がった

朝が苦手なので寝坊することもありましたが、 
低体温で36度以下だったのが 
ヨガを始めてから
36、5前後になりました。

 

 
 
 

 

お客様の姿勢の変化

 

 

 

 

 

 


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