40代50代　言葉は、コミュニケーションのはじまり

ヨガとアーユルヴェーダの智慧で

自然のリズムを取り戻し、

何歳になっても

若々しくキレイになる

アーユルヴェーダヨガインストラクター　武田みどりです。

 

 


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アーユルヴェーダとは、

インドの伝統的医学です。

 

衣食住やスパイスを

漢方のように使って

自然治癒力を引き出す健康法です。

 

 

第6回わらしべ読書感想文コンクール
夏休みを有意義に過ごす

子供ために考案された書き方で

感想文を書くという取り組みです。

 

 

 

今までは、子供だけが参加できましたが、

大人も参加できるという

3年目の取り組みに参加してみました。

 

 

 

大好きな本

田中克成さんの

「自分をよろこばせる習慣」の感想分を書いて

人生で初めて最優秀賞をいただきました。

 

 

 

読んだ本は、こちら↓

 

 

 

自分の感情を取るのが苦手で、

どう思ったの？

何を感じたの？

と聞かれてもわからない。

 

 

 

 

それなのに書けたのは、

・わらしべ読書術を使っている

・型通りにやる

・文書の書き方コピーライティング習ってるから。

 

 

 

 

こうしてまたブログを

書けるようになった。

 

 

 

そして

書くことが楽しくなってきてるから。

 

 

 

参加した子供たちから、

難しかったという声があった。

  • 自分の感情を出すこと
  • それを言葉にすることを
    していないからだと思う。
 
 

自分の感情を言葉にすることで

コミュニケーションが生まれ、

友だちや家族と

心を通わせることができる。

 

 

 

自分の思いを言葉にできれば

暴力を振るうこともなくなるし

寂しくて自分に注意を向けてほしくて

自分を傷つけることもなくなる。

 

 

 

最近、買い物をしてもセルフレジが多く

人と会話することが減った。

 

 

 

言葉は、

コミュニケーションのはじまり

 

 

 

こんな時代だからこそ、

本を読んで感じたことを

自分に問うてみる。

 

 

 

寂しくなったら、

本を読んで

自分と対話してみる。

 

 

 

感想文を書いてみることも一つの方法。

今年の冬、また感想文コンクールがあります。

参加して自分発見してみませんか？

 

 

 

苦手だった感想文、

本当は楽しかったと気づく
びっくりするほどちょー簡単に書ける

読書感想文講座。

開催しています。

 


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平日毎日15分朝のオンライン朝ヨガ参加者の声
 

・数え切れないほど助けられました。

不安や緊張で頭がいっぱいだった時や

やることで頭がいっぱいだった時、

身体が重だるい時に

癒していただきました。

朝ヨガにたくさん助けられました。

 

・仲間の存在で継続。

皆さんのおかげで

続けることができています。

 

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朝が苦手なので寝坊することもありましたが、 
低体温で36度以下だったのが 
ヨガを始めてから
36、5前後になりました。

 

 
 
 

 

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