こんばんは👗
りさこ（りーちゃん）です😊
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本当の私で生きていく♡
SelfLove継続講座
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先日こんな嬉しいコメントをいただきました😍
そういえば最近
無意識にやってる習慣に気づいて‼️
それは
家で鏡を見た時
毎回笑顔の練習をしてること！！笑
外で周りに人がいるときはやらないよ！
不審者になるからね🤣笑
そういや彼にも以前
洗面台で歯を磨いたついでに
クセでにこってしたのを見て
「何やってるの？」って
突っ込まれてたわw
私ね、ガッキーみたいに
”綺麗な笑顔”にすごく憧れていて😍
口角がキュッと上がって
見ているだけで
ハッピーになる笑顔ってあるでしょ？
あんな風になりたーい！って
思ってたの😆💖
昔このガッキーに憧れて
ショートヘアにしたら大失敗した🤣笑
美容を学んでいた時に
「笑顔は練習だよ」って言われて
そっか、生まれつきの
ものではなく、
練習すればなれるんだ！
と思って
そこから、鏡の前で
笑顔の練習を始めた🪞
余談だけど、心理学的にも
楽しいから笑顔になる
のではなく
笑顔だから楽しいと脳が錯覚する
という研究結果があるから
笑顔の自分を見ることは
自分を幸せにするという意味でも効果的🫶
だから笑顔もよくなって
幸せになれるなら一石二鳥やん！！と思い
歯を磨いた後
洗顔した後
髪の毛を巻いた後
メイクをした後
目薬を刺した後🤣笑
鏡を見たら
最後に笑顔になるようにした☺️💓
最初は意識的に
行動していたんだけど
今では無意識に行っており
「やろう」と思ってなくても
自然にやってるんだよね♡
そしたらこんなに変化した！
before
after
口角あがってるよねー😆‼️
コツコツ続けるのって
ほんと大事だ💖
よく芸能人の方が
「美しさの秘訣は？」
って聞かれた時に
「何もやってないです」
っていうでしょ。
みなさんらお気づきかもしれませんが、
あれね、嘘です。ww
何もやってない、というのは
「何も"特別なことは"
やってないです」
ってことなのよ。
（実は私、NYに短期留学してた時に
たまたま某雑誌のモデルさんと
2週間くらい同じクラスになったことがあり！
お休みの日に一緒に
マンハッタンに出かけたりもしたんだけど
食事のストイックさがすごかった！）
やってる本人からすると
・週に１回ピラティスに行くこと
・綺麗な姿勢で歩くこと
・身体にいい食べ物を選ぶこと
・食べ過ぎた翌日は量を調整すること
・完食をしないこと
とかはもう
当たり前になっているから！
でも、ピラティスに行ってない人からすると
ピラティスに行くこと自体が
そもそも「頑張ってやること」だし
姿勢が悪い人が綺麗な姿勢で歩こうとしたら
めちゃくちゃ歩きづらいでしょ。
つまり、人が変わる時というのは
自分の中での
「当たり前」が変わる時。
だからこそ、私は変わりたいと思った時には
「自分の中での
当たり前を変える」
ことを大事にしている🫶
ここは継続講座でも
めちゃくちゃこだわっていて！
生徒さんにも
ただマインドや心の仕組みを
「知識」として知ってもらうのではなく
自分の生活の中で
「当たり前」に
なるように関わっていく💖
卒業生さんからも
「いつの間にか思考が変わってました！！」
「セルフラブで学んだマインドが
当たり前になってました！」
という言葉を沢山いただくのは
マインドを「定着させる」ことを
大事にしているから✨
生徒さんとは講座期間中は
ノート添削やチャットサポートで
ずっと繋がっているので
「いつの間にか」「気づいた時には」
これくらい軽〜く
変わっちゃう💕
知った気になっておわり
じゃなくて
マインドを変えて
人生を丸ごと変えていきたい人は
絶対きてね💖
それでは本日はこの辺で♡
【本日のSelf Love】
「当たり前」を変えれば
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愛を込めて💐
Self Loveの秘訣を更新してます♡
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