こんばんは👗
りさこ（りーちゃん）です😊
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本当の私で生きていく♡
SelfLove継続講座
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行動できない、というお悩みについて
たくさんの方のコンサルを
させていただく中で
フェーズ毎に３つの壁が
存在することに気づきました。
その3つの壁というのが
①そもそも自分を深く理解していない
→自己理解の壁
②行動する勇気が出ない
→自己肯定の壁
③行動を継続できない
→習慣化の壁
ここからそれぞれの壁について
説明していきますが
自分が今どこにぶち当たっているのか？を
考えながら読み進めてくださいね♡
①そもそも自分を深く理解していない
→自己承認の壁
行動したい、と思いつつも
行動ができないのはなぜか？
を考える際
みなさんが思いつくのは
②行動する勇気が出ない
→自己肯定の壁
が多いと思います。
ですが、「行動できない」
という方の話をよくよく聞いてみると
「自分が何をしたいかが
わかっていない」
「自分の理想が何かわかっていない」
「自分の得意や強みが
わかっていない」
という方が実はめちゃくちゃ多いんです‼️
そもそも、
自分は何が好きで、何が得意で
どうなりたくて行動をしたいのか
これがわからない中で
行動をするなんて無理な話💦
なので、この壁を乗り越えるには
まずは自分の「こうしたい」という
「want」を知っていくことが大事なんです🌟
私たちは普段から
自分の意志＝「want」を持っています。
ですが、「自分が何を求めているかがわからない」
というのは
日頃から自分の本音を
キャッチできていない証拠。
自分の中で
「これしたい」「あれいいな」という
小さなwantが生まれた時に
「でも、コスパ悪いし」
「でも、私なんかにできるわけないし」
「でも、高いし」
と、正論で自分のwantを
押さえつけることが日常になってしまうと
どんどん感度が鈍っていき
心の声をキャッチできなくなり
自分が「何がしたいのか」が
わからなくなっていきます💦
だからこそ、
まずは自分の内側にある
小さな声を拾っていくこと
正論や常識を取っ払って
本音を受け取ること
ここが自己理解の壁を
乗り越えるためのポイントになります😌
②行動する勇気が出ない
→自己肯定の壁
やりたいことはある
やるべきこともわかっている
でも出来ない
という時は、大抵
自己肯定の壁にぶつかっています。
例えば
自信がないから行動できません
彼氏が欲しくて、アプリを始めたけど
会いたいけど会ったら嫌われそうで怖いです
自分のサービスを出したいけど
売れるか不安でできません
こういう悩みに対して
自信を持ってできるようになろうと
いくらHowtoを身につけても
自分の中に
「できない理由」があるので
結局行動できないままになります😭
でも、よく考えてほしいんですけど
自信がないと
思っている人を
誰が選びますか？
自信がないと
思っている商品を
誰が選びますか？
自信は、正直
あってもなくてもいいんです。
でも、”自分”に対して持っている
セルフイメージが
「私には自信がない」
「私にはできない」
「私よりもいい人がいる」
となっていることを
そもそも見直してほしいんです。
大切なのは
どんな自分でも大丈夫
何があっても大丈夫な自分で在ること。
そのためにも
セルフイメージの書き換えや
感情を受け入れていくこと
が大事です。
③行動を継続できない
→習慣化の壁
突発的に行動することはできる
でも続かない
という人は「習慣化の壁」にぶつかっています。
一見、行動力はあるように見えるのですが
継続ができないので
結局、何かを学んで一度行動をしても
学んだことが身にならず
学んだ先から忘れてしまう
その結果
自分の中で経験が積み上がらず
”元の自分”に戻る
ということが起こるんです😱
人には「恒常性」という性質が備わっており
「元に戻ろうとする力」を持っているため
継続できないと
行動をしてもすぐに
「今までの自分」に戻ってしまいます。
習慣の壁を乗り越えるには
日常の中で意識して行動を変える
環境の力を借りて仲間と共に頑張る
などが有効です🙆♀️
みなさんは今、
どの壁にぶつかっていますか？
実はSelf Love継続講座は
３つの全ての壁を
乗り越えられるような
カリキュラム設計になってるんです‼️
（カリキュラムの順番や構成には
めちゃくちゃ拘っているのはそのため✨）
まず
①そもそも自分を深く理解していない
→自己理解の壁
については
第一講義の
想像以上の未来を叶える♡
Self Love徹底解説
で、ビジョンボードの作成を行い
理想の自分を可視化
していきます。
作っている最中に
「こんな家に住みたい」
「こんな場所にいってみたい」
「こんな風に働いてみたい」
と自分の理想が
どんどん明確になっていきます💕
面白いことに
ビジョンボードをみると
その人が「本当に求めていること」が
浮かび上がってきます😌✨
言語化が苦手な人は
ビジュアルボードを見て
私が言語化するので安心してくださいね💖
②行動する勇気が出ない
→マインドの壁
については
第二講義の
ありのままの自分が
どんどん好きになる♡
思い込みの手放し方
にて、セルフイメージの書き換えと
思い込みの手放し方を学び
第三講義の
ネガティブに
振り回されない私になる♡
感情の仕組みと向き合い方
にて、外側で何が起こっても
振り回されない自分になる
土台を作っていきます🫶
そして、第四講義の
仕事もプライベートも
ズルいくらい上手くいく！
100％愛される人間関係の築き方
で、他者との関係性の深め方を学ぶことで
セルフラブを「他者との関係」の中で
実践する方法が身につきます
講義を重ねるごとに
どんどん「セルフラブ」が
形成されていきます😍
最後に
③行動を継続できない
→習慣の壁
講義と講義の間で
グループコンサルがあるので
２週間に１回、学びに触れられるのと
オープンチャットでのノート添削で
振り返りを習慣化していきます🕊️
毎週振り返りをするのも
自分1人じゃ中々続かないですよね💦
ですが、
全ノート必ず私がチェックを行い
深めるポイントをコメントでお伝えするので
続けることが苦手な方でも
楽しく継続することができます☺️
さらに、個別チャットや個別コンサルでは
個人にじっくりと向き合うことができるので
より習慣化を強化できます💖
この３つの壁のポイントを
全て網羅しているからこそ
生徒さんたちは
どんどん思考が軽くなり
自分の理想や自分の幸せに向かって
行動し続けられるんです💓
それぞれの壁について
攻略方法をもっと知りたい！
という方は、個別コンサル体験会で
お話ししましょう😍
▼お申し込みはこちらから✨
それでは本日はこの辺で♡
【本日のSelf Love】
3つの壁のどこにぶつかっているかを見極め
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愛を込めて💐
Self Loveの秘訣を更新してます♡
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