こんばんは👗
りさこ（りーちゃん）です😊
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＼溺愛マインド構築／
1month session
残4名→残3名✨
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セッションをしていると
自分に自信がない
自分のことを好きになれない
というお悩みをたくさんいただきます。
これまで300人以上の方と
セッションさせていただく中で
このお悩みの根本には
2つの軸があることがわかりました。
そして軸が異なることに
同じ悩みであっても
"向き合うべき方向"が異なるため
自分とは違う軸への
向き合い方をして
中々変化がない…
というケースが多いです💎
今日のブログでは
自分に自信を持ちたい！
自分を好きになりたい！
という方に向けて
2つの軸と
それぞれの向き合い方
を書いていきます💖
ここで、突然ですが
みなさんに質問です。
あなたは普段、
次のうちどちらの言葉を
使うことが多いですか？
①自分ばっかり
②自分なんて
もちろん、どっちもある！
という方もいると思うのですが、
より多い方をイメージしてみてください✨
どちらか決まりましたか？
自信がない
というお悩みの根本にある軸
それが
"自分軸"と"他人軸"です。
最初の質問は
自分が今どちらの軸に傾いているか？
を問う質問でした。
①自分ばっかり
と思う方は"自分軸"
②自分なんて
と思う方は"他人軸"
の傾向が強いです💎
それぞれの軸について解説していきますね🤍
①自分軸について
自分軸で生きているというと
なんだか自分らしく生きられて
良さそう♡
と感じますよね。
実際、周りの目を気にしすぎない
という点は自分らしさを大切に出来ている
と言えるのですが
自己肯定感が低い場合
損得や勝ち負けに
こだわる性質があります。
なぜかというと
自分に意識が向いているからこそ
相手に意識が向いておらず
自分が損をしないか
自分が負けないか
ここに対して敏感になっているからです。
めちゃくちゃ端的に言うと
自分が良ければなんでもいい
という感じです😂
ですがそれだと
人間関係が上手くいかなくなるのは
容易に想像できますよね。
そのため、自分軸が強い人は
受け取る
を意識してください✨
例えば
・好きな人が笑顔で挨拶してくれた
・仕事がうまくいったら上司が褒めてくれた
・彼が夜ご飯を作ってくれた
といった、
わかりやすく他人にしてもらったことから
・温かい家で過ごせている
・働く場所があり、仕事がある
・蛇口を撚れば水が出る
など、普段は特段意識をしておらず
当たり前にあると思っていることまで
たくさん、受け取ってください♡
受け取るために
例えば夜寝る前に、
感謝を伝えたいことを3個書いてから寝る
など、受け取ることを
ルーティンに組み込むことがおすすめです🫶
②他人軸について
「自分なんて」と思うのは
自分の意識の中で
自己価値が下がっている状態です。
だからこそ、人と比べて
落ち込んでしまったり
自分なんてまだまだ
と自己否定をしてしまいます。
そのため、他人軸の方は
与える
を意識してください👑
注意すべきなのが、これは決して
自分の身を削って
相手に与えることを推奨しているわけではなく
自分に何かの
付加価値をつけなくても
今の自分のままで
もうすでに人に与えられている
ここに意識を向ける、ということです。
例えば
・挨拶したら相手が笑顔になった
・家族と一緒にご飯を食べたら喜んでくれた
・手伝ってくれたことに
「ありがとう」とお礼を伝えた
など、自分ががんばらなくても
すでに与えられている
ということが理解できると
少しずつ、今のままの自分で
十分与えられてるんだな
と気付くことができるようになります。
もし、自分軸の方が
自分が与えられていることにフォーカスすると
自分ばっかり与えてる！
自分ばっかり頑張ってる！
と、より損得勘定が強くなります💦
一方で他人軸の方が
受け取ることにフォーカスすると
こんなに与えてもらっているのに
自分は全然与えられていないからだめだ
と、より自己否定が強くなります。
なので、自分が持っている
軸に合わせて
効果的なアプローチをしていくことが
大切です💎
軸の違いと向き合い方について
解説してきましたが
いかがでしたでしょうか？
参考になった！と思った方は
ぜひいいね👍やコメント📝
お待ちしております💕
そして、今募集をしている
1month session
では、個別セッションで
直接お話しが出来るので
よりあなたのタイプに合った向き合い方や
今向き合うべき課題を
お伝え出来ます♡
気になる方はぜひ飛び込んできてくださいね🥰
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