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個別カウンセリング付き
アフターヌーンティー会♡
本日募集最終日です🍓
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こんばんは😊
りさこ（りーちゃん）です💐
今日のテーマは
"自己肯定感"
☑️自分に自信を持ちたいけど持てない
☑️自分のことが好きになれない
そんな方はぜひ読んでね🥰
まず最初に
みなさんに質問です🙋♀️
最近人に
褒められたことは何ですか？
よかったらノートや
スマホのメモに書き出してみてください✨
さて、
どれくらい書けましたか？
何も出てこなかった？
3個くらいだった？
それともたくさん出てきた？
ここで、私が最近褒められたことを
紹介したいと思います🫶
それは
ジョジョの
奇妙な冒険
を見たこと！
…
…
え、何それ！？って思ったよね🤣笑
実は同僚と
おすすめのアニメや漫画を
紹介しあう機会があって👀
その中の一つにジョジョがあって
お休みの日にアニメを見たよ〜
と報告をしたら
褒められたし、喜ばれた😆笑
実際のLINE🤣笑
でね、みなさんに伝えたいことは
褒めるハードルは
もっと下げていい
ってこと🕊️
もう一度、自分が書いた
褒められたこと一覧を見てみて👀
書き出したものは
「自分が頑張ってやったこと」
だけになってない？
もしそうなら
頑張ること
＝
人に認められるために必要なこと
という方程式が
自分の中に出来上がっている可能性が高い。
・頑張らないと人に認められない
・頑張らないと愛されない
だから
頑張らない自分には価値がない
と感じてしまい
自己肯定感が下がっている🥲
ぐさっときたあなたは
自分に厳し過ぎる！！
もっともっと
自分を褒めていいんだよ💕
だって、アニメ見ただけで
褒められるんだよ🤣笑
たとえば今日ダラダラ過ごした自分を
責める気持ちが出てきたとしたら
ダラダラすることで
自分が幸せになって
人に優しくなれたなら
それは自分にとって必要なこと🥰
ゆっくり休んでエネルギーチャージした
あなたは偉い♡
甘いもの食べてエネルギーチャージする
私も偉い♡笑
私たちは日々を生きるために
本当にたくさん頑張っている😂
生きるために
「当たり前」を
頑張る自分は本当に偉い！
やりたいことがあるだけで最高♡
何かができたから素晴らしいわけではない。
あなたがあなたの人生を謳歌していたら
それだけで１００点満点💯
今日も自分に花丸をあげてね🌸
愛を込めて💐