あけましておめでとうございます
2023年はどんな年にしようかと
考えてみました
毎年はただ何となく過ごすだけの
一年でしたが
今年はなんかウキウキする予感です
昨年の紅白歌合戦は
ご覧になりましたか？
桑田佳祐さんの同級生バンド
というのを見ていたら
音楽をたのしんで
色んなことがあったかもしれないけど
今も音楽がすきで楽しい
みたいな感じが
見ていて
すごくいいなぁと思いました
60歳こえても
まだまだ現役で
ワクワクしているって
素敵ですよね
ユーミンや安全地帯
60歳過ぎてますよね
私も
60歳間近ですけど
若々しく
ワクワクしていきたい
そんな気持ちになりました
今年は
いろいろと発信していきたいと思っています
よろしくお願い致します
こんばんは！
いつもご訪問ありがとうございます
自分で健康でいられるために
寝たきりにならないために
人生100年時代を楽しくいきたいと思います
看護師としてアドバイスします
私は30代前半ごろより
サプリメントを愛用しています
あなたはサプリメントと聞くと
どんなイメージがありますか？
飲んでもあまり変わらない
サプリって値段が高いよね
いろんな種類があってわからない
しっかり食事をとってるから必要ない
などいろいろな声が聞かれますよね
私も目に見えて効果があるのか
わかりませんが
年齢の割には元気なんですよね
更年期の症状も殆どなかったし
更年期うつも今のところないし
風邪もめったにひかないんです
老眼もあるんですが
まだ老眼鏡を常に必要じゃないし
これってサプリメントの効果ありって
事でいいと思いませんか？
食事でしっかり栄養を摂ってると
思っている方も多いと思いますが
今の日本の野菜の栄養価は低いと聞いています
ファーストフードやコンビニ弁当
レトルト食品など
簡単に食事を済ませてしまう事もあります
そのような食品には
添加物、保存料、化学調味料、着色料など
必要のないものまでとっています
サプリメントにもいろんな種類があって
値段も高いものから安いものまで
ありますよね
製品作りのプロセスも大事です
きちんとした厳しい基準、視点から
管理された良質なサプリメントをとってください
忙しい現代は
食事作りもおろそかになりがちです
それでも
若々しく健やかに過ごすためにも
手軽にとれるサプリメントは必要だなぁと
思います
サプリメントの事で気になる方は
コメントくださいね
こんばんは！
いつもご訪問ありがとうございます
自分で健康でいられるために
寝たきりにならないために
人生100年時代を楽しくいきたいと思います
看護師としてアドバイスします
これからの季節
コロナウイルスだけではなく
胃腸炎、ノロウィルス、インフルエンザなどは
高熱がでたり
嘔吐、下痢の症状がでます
そんな時に
すぐに抗生物質を使ってはいませんか？
今はできるだけ使わないようにしています
お医者さんが出すから飲みますよね
でも必要以上には使わないでください
抗生物質は腸内環境のバランスを崩してしまい
腸内細菌がいなくなってしまいます
腸にとっては１００害あって１利なしなんですよ
熱がでたり、下痢したときには
os1で水分補給をしてくだいね
無理に熱を下げないで
自分の体が菌と戦っていると思って
ゆっくり休んでください
