腸活×健康×ダイエット
このまま５年後も変わりなく
元気でいられますか？
最近、疲れやすい・痩せにくいと
感じているなら
それは年齢のせいではなく
体からの見逃せないサインです
今の習慣は５年後の体をつくります
不調に振り回されない体を
手に入れるために
自分の体に合った整え方が
わかるようになります。
こんにちは！
看護師＆腸活アドバイザー
佐藤利香です。
「この先、ずっと元気でいられるかな」
そんなこと、ふと思う瞬間ありませんか？
特に50代後半に入ってくると、
なんとなく体の変化を感じることが増えて、
つい、いろいろと考えちゃうよね。
疲れが抜けにくくなった。
体重が落ちにくくなった。
何となく、だるさが続いている・・・
こういう小さな変化が積み重なると、
「老後って大丈夫かな」って不安がよぎること、
あると思うんです。
セコムが行った
「老後の不安に関する意識調査」では、
40代～50代女性の9割以上が
老後に不安を感じていると回答しています。
多くの人は
「老後の不安＝お金」思いがちですが、
実際の不安ランキング1位は
お金じゃなくて、
病気やケガなどの健康不安だったんです。
私はこの結果を見て、
「やっぱりな…」って思たんですよね。
お金は国が最低限守ってくれるけど、
健康は自分で守るしかないから。
だからこそ、
未来の不安を減らすために
一番大事なのは健康への投資なんですね。
健康が崩れると、
他の不安が一気に押し寄せてきます。
病気になる
↓
通院・薬が増える
↓
医療費がかかる
↓
体力が落ちる
↓
介護が必要になる
この流れ、想像するとゾッとしませんか？
いやいや、やっぱりお金じゃない？
って思うかもしれません。
でもね、
「病気になる」を遅らせるだけで、
医療費がかからなかったり、
薬を飲まなくてもよかったり、
介護の負担も、
全部の流れが変わってくるんです！
お金の不安も、介護の不安も、
根っこは全部「健康」
だから、健康への投資って
実は最もリターンが大きいと思うんですよね。
私自身も
「子供に迷惑かけたくない」
「いつまでも自分のことは自分でしたい」
そんな思いが強くって・・・
だから毎日、
腸を整えることを習慣にしているんですね。
私が毎日、
「今日も大丈夫」と思えるのは、
✅ちゃんとお通じがある
✅朝、鏡を見て、化粧が乗っていい感じと思う
✅夜中に目が覚めず、ぐっすり眠れた
✅昼寝をしなくても元気に動けた
✅どこも痛いところがなくて良かった
こんな小さな「体からのＯＫサイン」を
感じられるから。
これだけで、
1日がすごく安心していられるんです。
50代って、ほんと忙しい。
子供のこと、親のこと、仕事のこと…
毎日忙しくて、自分のことは後回しになりがち。
でもね、
一番大切にしてあげなきゃいけないのが
自分の体なんですよね～～
「子供に心配かけたくない」
「自分の足で歩き続けたい」
「元気で、好きな事を続けたい」
そんな気持ちを叶えるためにも
今日から腸を整えてみませんか？
未来のあなたが
「あの時始めて良かった」と
きっとそう思うはず。
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ありがとうございました
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