腸活×健康×ダイエット
このまま５年後も変わりなく
元気でいられますか？
最近、疲れやすい・痩せにくいと
感じているなら
それは年齢のせいではなく
体からの見逃せないサインです
今の習慣は５年後の体をつくります
不調に振り回されない体を
手に入れるために
自分の体に合った整え方が
わかるようになります。
はじめまして
看護師＆腸活アドバイザー
佐藤利香です
ダイエットを始めても、
気がつけばやめてしまっている・・・
そんな経験ありませんか？
「今度こそ続けるぞ」と思っても、
数日たつと気持ちが切れてしまう。
万年ダイエッターだった私も
ずっとそうでした。
糖質制限、ファスティング、
エステ、ヨガ、ズンバ・・・
「これが良いらしい」
と聞けば飛びつき
結果がでなければ次の方法へ。
SNSやTVで見かけた情報を
「これ良さそう」って取り入れては、
「全然変わらないじゃん」を
繰り返していたんです。
でもこれ、
意志が弱いからでも
やり方が間違っていたからでも
なかったんです。
情報に振り回されて、
自分に合わない方法を
続けてしまっているだけ。
ダイエット情報は
世の中にあふれています。
あれがいい、
これがいいと言われても
自分にあっているかどうかは別の話。
合わない方法をどれだけ頑張っても
結果はでないし、
続かないのは当然ですよね。
私自身も「食べていないのに太る」
「野菜中心にしているのに痩せない」を
すっと繰り返してきました。
そんな私が変われたきっかけは
「情報を追いかけること」をやめて、
「自分の体を知ること」を
始めたことでした。
腸活を学んでから、
・自分の体に何が必要なのか
・何を食べないほうがいいのか
・血糖値が上がりやすい食べ方、
上がらない食べ方
こうした
“自分の体の仕組み”が
わかるようになりました。
食べ方をほんの少しかえるだけで、
自然と体が軽くなっていったんです。
難しいことではありません。
体が必要としているものを知って、
必要でないものを見直すだけ。
食事を制限したり、
無理な運動をしなくても大丈夫。
５０代からのダイエットは
ただ体重を減らすことではなく、
自分のからだに合った食べ方を知り、
からだを整えていくことが一番の近道です。
もう情報にふりまわされなくていい。
自分に合った方法さえわかれば、
迷わずに続けられます。
そんな
「情報に振り回されない食事の整え方」を
お伝えするセミナーを開催しますね。
このセミナーでわかること
↓
・なぜ今まで続かなかったのか
・自分の体に合う食べ方の見つけ方
・代謝・血糖値・腸を整える食事のコツ
開催日時：５月15日（金）・16日（土）
14時～15時
募集人数：３名
開催方法：zoomでのオンラインセミナー
参加費：1000円
４月25日よりLINEで募集スタートします。
ご案内・お申込みは全てLINEからです。
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