腸活×健康×ダイエット
このまま５年後も変わりなく
元気でいられますか？
最近、疲れやすい・痩せにくいと
感じているなら
それは年齢のせいではなく
体からの見逃せないサインです
今の習慣は５年後の体をつくります
不調に振り回されない体を
手に入れるために
自分の体に合った整え方が
わかるようになります。
はじめまして
看護師＆腸活アドバイザー
佐藤利香です
毎年、健康診断が近づくと
検査１ヶ月前くらいから
「ダイエットしなきゃ」ってなりませんか？
私がそうなんですけど、
検診って聞くと
まず体重のことが気になりますよね。
年々、こんなこと感じてないですか？
「食べていないのに太る」
「代謝が落ちているせいで痩せない」
「水を飲んでも太る気がする」
まるで体がブレーキを
かけているんじゃないかと
思うほどです。
ダイエットしようと
何か始めなきゃ！と思っても、
何から始めたらいいのかわからない
というのが、現実でした。
糖質制限、リンゴ酢ダイエット、
ファスティング、１６時間ダイエット、と
情報が多すぎて
どれが自分に合うのか
わからなくなっている・・・
そして、成果が現れないと
すぐにやめちゃうし、
長続きもしませんでした。
そんな経験、ありませんか？
そんな時に出会ったのが腸活でした。
腸は体の司令塔なんです。
栄養を吸収し、老廃物を排出し
免疫を守る
つまり、腸が元気なら代謝も上がって
体も軽くなるんです。
私も今までに
いろいろなダイエットを
試してきたことで、
逆に腸内環境が乱れて
代謝が落ち
太りやすくなっていたことに
気がついたんです。
ここで知って欲しいのが
腸を整える事は
代謝を上げる近道ってこと！
そして
今だけでなく
未来の健康を守ることにも
繋がるんです。
このまま「代謝が落ちた～」と
嘆いているだけでは
いつまでたっても
体重が増加したまま
慢性的な便秘や冷え
生活習慣のリスクがあがる
などの年齢とともに
積み重なる不調が
増えていくかもしれないですよね。
でも、腸活を始める事で、
食べても太りにくい体や
病気に負けない体を
手にいれる事ができます。
腸を整える事は
未来への”健康貯金”なんですよね。
将来、子供たちに迷惑かけたくない
孫と一緒に旅行したい
夫婦で介護し合うのではなく
笑って過ごしたい
そんな願いを思っているあなたにこそ
腸活をおすすめします。
毎日の食事を
”腸が喜ぶ食べ方に変える”
そんな小さな一歩が
未来を変えることができる
第一歩になればいいですよね。
今、未来の健康貯金を作るための
講座を準備しています。
腸活・代謝・ダイエットは
すべて繋がっています。
もう迷わず、健康貯金をつくりたいと
思っている方は
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