こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です。
先日、腸活パズルの仲間が開いている
「腸もみ、脳もみ」のお店へ
初めて行ってきました。
「腸もみ」って興味はあるけど…
なかなか1歩が踏み出すことが
できなかったのですが
仲間がお店を開くと聞いて
行ってきました。
「食後は腸の動きが鈍くなるので、
腸もみは避けたほうがいいですよ」
先日お邪魔させていただいた
"腸もみ・脳もみ"サロンの
オーナーさんからいただいた言葉。
食事を済ませてから
行ってしまったので急遽
腸もみ→脳もみへ変更。
これがまた良かった～
問診表で肩こりに◎をつけた私。
「肩こりのある人は、脳もみが
特におすすめですよ。」と聞き
楽しみに施術へ。
そして実際に受けてみたら
・頭が凝っている
・首はストレートネック
・頭皮はがちがち
・肩甲骨まわりも硬い
・足首まで硬い
見事に
全身が凝り固まっていました。
”こんな状態で毎日頑張ってたんだ…"
とちょっぴり切なくなりました。
スマホを日常的に障る私たちの脳は、
想像以上に疲れているそうです。
「デジタルデトックス、
ぜひ取り入れてくださいね。」
と言われ、
本当にその通りだな、
と深く納得してしまいました。
暇さえあれば、
スマホに手が伸びる毎日。
眼精疲労・肩こり・ストレートネック…
良くないとわかっていても、
やめられないんですよね。
施術で、頭から足先までほぐしていただき、
全身の血流が
すーっと流れ、体全体が軽くなりました。
さらに脳もみは
姿勢を整える効果もあり、
「実は小顔にもつながるんですよ」とのこと
写真を撮っておけばよかった～と
ちょっぴり後悔。
改めて、「めぐり」って本当に大切だな
と実感しました。
私たち５０代、６０代女性は、
家事に仕事に家族のこと…
何かしら"背負って"
生きている方が多いんですよね。
それが当たり前になってしまい、
「疲れている」の基準すら
わからなくなることも。
でも、身体は正直です。
がんばりすぎて固まった身体は、
放っておけばどんどん巡りが悪くなり、
・慢性疲労
・便秘
・太りやすさ
・気分の落ち込み
につながってしまいます。
実は腸も
めぐりが悪くなると
働きが低下します。
腸が硬い→動きが鈍い→老廃物がたまる→
→便秘・むくみ・疲れやすさ
この悪循環に、
心当たりはありませんか？
だから、腸もみ、脳もみも
結局は「全身のめぐり」を
よくする大切なケア
と思いました。
でも、施術に行けない方も大丈夫。
まずは
今日からできるめぐり改善を
おすすめします。
それは、
水分をしっかりとること。
特にこれからの時期は、
白湯がとてもおすすめです。
腸を温め、全身のめぐりを
サポートしてくれます。
代謝も上がりやすくなり、
腸活にも効果的。
私が腸活をすすめるのは、
腸が整うだけでなく、
心も体も軽くなるから。
そして、
あなたの毎日がもっと楽に、
もっと前向きになるから。
どうか、
毎日がんばっているあなたへ。
少しだけ立ち止まって、
自分の身体と心に
目を向けてあげて欲しいなと思います。
巡りが良くなると、
腸も喜び、体も整います。
そして、
あなた自身がもっと楽に
毎日を過ごすことができますからね。
今、悩んでいるダイエットが解決できたり、
健康に毎日過ごせたり、
毎日明るく、イキイキ過ごすことが
できるようになることを
知っているので
"腸活を必要としている女性に届けたい"
と思うようになりました。
ちなみにですが
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私は看護師として２５年、
そして今は腸活アドバイザーとして活動しながら
日々たくさんの方とお話をしています。
腸が変わると
代謝があがり体重が減ったり、
便通が改善できたり
お水をおいしく飲めるようになったり
メンタルが安定したり
と、表情まで明るくなったように
見えます。
５０代からでも遅くはありません。
むしろ、
「今だからこそ整える意味」がある。
腸を整えて、健康で、笑顔で
自分らしい人生をとりもどしていきましょう！
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５０代からは
明るく前向きになり
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お会いできるのを楽しみにしていますね。
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