こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です
「今年もダイエット頑張ろう」
そう思いながら、
気づけば毎年同じことを繰り返していました。
ご飯を抜いたり、
キャベツばかり食べてみたり、
「酢キャベツがいい」と聞けば
続けてみるけど、
1週間くらいで飽きてしまう。
そんな経験、ありませんか？
私もまったく同じでした。
年明けの目標には必ず
「ダイエット」と書いていたけれど、
いつの間にか、
口だけで実際は…。
でもね、
６０歳を過ぎた今だからこそ
気づいたことがあります。
それは
「我慢して痩せるダイエット」よりも、
「整えて痩せるダイエット」が大切ということです。
私は食事のとり方を学び、
腸を整える食事を
意識するようになってから、
ストレスなく、
ゆるやかに体重が減り続けています。
ご飯も食べていい
おやつも我慢しない
ただ「腸がよろこぶ食べ方」に変えただけ
無理な食事制限も、
置き換えダイエットも不要。
腸を元気にすれば、代謝も上がり、
自然と「痩せやすい体」に戻っていきます。
50代からのダイエットは、
「若いころのやり方」ではうまくいきません。
大切なのは、
心と体のバランスを整えることです。
腸が整えば、ホルモンや自律神経も安定し、
眠りの質も肌の調子も変わっていきます。
だから私は、
リバウンドしない
「美腸活ダイエット」をおすすめしています。
焦らず、ゆるやかに、
でも確実に「からだが変わっていく」のを
感じるダイエット。
食べながら、健康に、美しく
50代からこそ始めたい
「腸からキレイになるダイエット」を、
一緒に始めませんか？
もし「私も同じだな」と感じた方は、
まずは腸を整える食事から
意識してみてください。
ダイエットも健康も、その先にあります
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